我有一個好姐妹，常常打電話給我抱怨說她睡...
2016-03-05 16:39
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病情描述發病時間、主要癥狀、癥狀變化等）：我有一個好姐妹，常常打電話給我抱怨說她睡眠質量不高，常常晚上睡不著，或者是處于半睡半醒的狀態。前天我終于勸動她和我一起去醫院檢查，醫生檢查后說她患有水面喚醒反應病。想得到怎樣的幫助：睡眠喚醒反應怎么預防啊？
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許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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你好可以注意調整自己的生物鐘如果每天準時起床定時置身天早晨的日光之中周末也不例外那么生物鐘就會準時地運轉這是預防睡眠質量低最關鍵的一種方法
2016-03-06 03:11
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回答1
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賀濤 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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你好，可以注意調整自己的生物鐘，如果每天準時起床，定時置身天早晨的日光之中，周末也不例外，那么生物鐘就會準時地運轉，這是預防睡眠質量低最關鍵的一種方法。
2016-03-06 01:15
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