我是一名辦公室業務員，白天是長時間坐著，...
我是一名辦公室業務員，白天是長時間坐著，晚上下班后也幾乎是坐著上網玩。昨天感覺后背右邊里面有酸疼感，以為是睡覺姿勢或者坐姿不對造成的。昨晚睡覺后，感覺疼痛加劇，一直從半夜到凌晨3點無法入睡，用手摸又沒有具體的疼痛位置，但是能明顯感覺到是在后背右腰間的肌肉處疼，像撕裂一樣疼，特別厲害。怎么翻身都是覺得疼的很，以前都沒有這樣疼過。曾經治療情況和效果：無想得到怎樣的幫助：我該怎么治療呢？
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回答3
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軒存旺 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好，這種情況可能與腎虛有關,建議你可以口服人參健脾丸，金匱腎氣丸，治療期間注意清淡飲食日常生活，節息安排有規律，食物均衡，適量運動，注意補足睡眠，飲食上，要少吃辛辣比較好
2016-03-06 00:04
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回答2
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張建國 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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您好，根據你的描述應該是L3橫突綜合征.原因是由于腰部活動不當或長時間坐位引起的.是L3橫突周圍的肌肉韌帶損傷治療1、注意休息，不能負重，適當的活動腰部。2、不能長時間保持一個姿勢。3、理療、熱敷。4、口服消炎鎮疼藥如芬必得等。5、可做局部封閉治療。
2016-03-05 20:08
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回答1
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孔書雪 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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不要保持一個姿勢時間太長，尤其是含胸。方法嗎，站起身來，仰頭，手臂后展，手指在身后交叉，慢慢后拉手臂。注意要慢慢的拉伸，不要一次做到位，那樣容易拉傷。
2016-03-05 16:47
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