你好，運動可以增加營養物質的攝入量（通俗的講就是可以增加飯量）而有利于身高的增高，喝骨頭湯不錯，可以熬出一些骨膠原蛋白，惟其鈣磷溶出并不多。如果有條件能夠將骨頭磨成細粉服用最好，可以使骨骼生長發育。

女性，26歲，156cm。身高體型煩惱恕我直言，基本沒有長高的可能。藥物是沒有用的以上是對“增高方面的問題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

身高能否如意，取決于幾個因素，首先是遺傳因素，占70％，此外，取決于其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。建議到醫院做骨骺線檢測，如果沒有愈合可以通過增高產品的輔助治療應多參加適宜長高和健腦的活動，例如跳繩、踢毽、跳皮筋。

決定能不能還長高了與骨骺線有沒有閉合有關。骨骺線一般在21、22歲左右閉合，閉合了就不能長高了。

你這樣的年齡，不要亂試了，更不能亂信廣告了。