吃哪些食物可以緩解失眠的發生？
2016-03-05 05:33
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病情描述發病時間、主要癥狀、癥狀變化等）：我最近狀態不好，由于天氣太煩躁，最近還經常的熬夜加班的，所以就是出現了失眠的情況了，怎么都睡不著的，真的都是給我急死了，還乏力難受，不知道失眠要怎么緩解好啊。
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回答3
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孔書雪 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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你好，失眠患者可以每天吃小米粥，用小米加粟米，然后加水煮粥，再放點百合，睡前半小時服，可以幫助睡眠。用萵筍切成細絲，再放點酒拌勻，煮一下就可以吃了，萵筍的莖液具有鎮靜安神、催眠的作用。
2016-03-05 22:46
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回答2
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王海龍 醫師
邢臺市威縣第二人民醫院
二級甲等
內科
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你好，失眠患者可以每天吃小米粥，用小米加粟米，然后加水煮粥,再放點百合，睡前半小時服，可以幫助睡眠。用萵筍切成細絲,再放點酒拌勻，煮一下就可以吃了，萵筍的莖液具有鎮靜安神、催眠的作用。
2016-03-05 15:36
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回答1
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賀濤 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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你好，失眠，中醫指不寐、不得眠。是指由于各種原因引起的睡眠不足，一般包括睡眠時間、深度及恢復體力的不足。可以有入睡困難，頻繁醒來、多夢以及早醒等形式。
2016-03-05 09:56
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