首頁>即問即答 > 營養科 > 減肥時吃方...
            快速提問

            即問即答

            首頁 找問題 找醫生 專家答疑 健康微窗口 健康熱點 查疾用藥 健康百問 找名醫看診 預約掛號

            減肥時吃方便面而不吃米飯可行嗎

            肥胖癥

            減肥的時候吃方便面,不吃米飯之類的可以么曾經的治療情況和效果:無

            • 回答2

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              史東岳

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              全科

              減肥時吃方便面而不吃米飯是不可行的。方便面通常高熱量、高脂肪且營養不均衡,而米飯在適量攝入時可提供一定能量。減肥應注重飲食的全面均衡,包括食物的選擇、攝入量控制、營養搭配、烹飪方式以及飲食習慣等。 1. 熱量對比:方便面的熱量較高,一包方便面的熱量可能超過 500 大卡。而適量的米飯熱量相對較低。 2. 脂肪含量:方便面中往往含有較多的油脂,增加脂肪攝入,不利于減肥。 3. 營養成分:方便面營養單一,缺乏維生素、礦物質和膳食纖維等。米飯能提供一定的碳水化合物和少量營養。 4. 飽腹感:方便面的飽腹感較弱,容易讓人吃更多。米飯能提供相對持久的飽腹感。 5. 消化吸收:方便面不易消化,可能導致腸胃負擔。米飯相對更易消化。 總之,減肥期間應選擇營養豐富、低熱量、高飽腹感且易消化的食物,合理搭配飲食,并結合適量運動,才能達到理想的減肥效果。

              2025-02-11 02:36
            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              邢學法 主治醫師

              冠縣辛集中心衛生院

              一級

              外科

              減肥時吃方便面而不吃米飯是不可行的。方便面通常高熱量、高脂肪且營養不均衡,而米飯在適量攝入時可提供一定能量。減肥應注重飲食的全面均衡,包括食物的選擇、攝入量控制、營養搭配、烹飪方式以及飲食習慣等。 1. 熱量對比:方便面的熱量較高,一包方便面的熱量可能超過 500 大卡。而適量的米飯熱量相對較低。 2. 脂肪含量:方便面中往往含有較多的油脂,增加脂肪攝入,不利于減肥。 3. 營養成分:方便面營養單一,缺乏維生素、礦物質和膳食纖維等。米飯能提供一定的碳水化合物和少量營養。 4. 飽腹感:方便面的飽腹感較弱,容易讓人吃更多。米飯能提供相對持久的飽腹感。 5. 消化吸收:方便面不易消化,可能導致腸胃負擔。米飯相對更易消化。 總之,減肥期間應選擇營養豐富、低熱量、高飽腹感且易消化的食物,合理搭配飲食,并結合適量運動,才能達到理想的減肥效果。

              2025-02-11 01:00
            就醫問藥

            針對上述提問,推薦就醫問藥相關內容,希望幫助您更好解決問題

            什么是肥胖癥?   肥胖癥是一種慢性病。指體內脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加,是包括遺傳和環境因素在內的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據世界衛生組織估計它是人類目前面臨的最容易被忽視,但發病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發病,臨床上以40~50歲中壯年女性多見。 查看全文»

            關節痛 乏力
            推薦醫生 更多»
            • 衛巧賢

              主任醫師 未知

              廣州市婦女兒童醫療中心兒童醫院院區

              擅長:對兒童內分泌疾病,如身材矮小、生長過速、肥胖癥、兒童甲狀腺腫 詳情»

            • 陳宏

              主任醫師 教授

              南方醫科大學珠江醫院

              擅長:從事內分泌和代謝病專業30余年。熟練掌握內科及內分泌科常見病 詳情»

            • 龔群

              主任醫師 教授

              上海兒童醫院

              擅長:小兒營養性疾病、兒童生長遲緩,生長發育偏離及難治性佝僂病的診 詳情»

            推薦用藥 更多»
            舒爾佳

            療效:用于肥胖或體重超重患者(體重...

            拜唐蘋

            療效:配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。

            專家咨詢 更多>
             林醫生

            林醫生 / 主治醫師

            擅長:腹腔鏡減重手術(胃袖狀切除術、胃旁路術、縮胃繞腸術、縮胃曠腸術)、腹腔鏡膽囊切除、闌尾切除、腹腔鏡下膽道鏡膽道探查取石T管引流術、腹腔鏡胃大部分切除術、胃穿孔修補術、腹腔鏡不明原因腹水探查術等。開腹肝葉切除、膽腸吻合術、胰十二指腸脾臟切除、賁門周圍離斷術等。

            預約掛號
             程醫生

            程醫生 / 主治醫師

            擅長:擅長微創減重降糖手術個案管理心理健康治療,特別是單孔或多孔微創減重術(如縮胃曠腸術、袖狀胃切除術及胃旁路術)等術前術后個案管理,有豐富的臨床經驗。

            預約掛號
            馬進

            馬進 / 主任醫師

            擅長:各種眼底疾病的診治,特別是糖尿病視網膜病變、黃斑部病變、各型視網膜脫離和玻璃體疾病的臨床診斷、手術及激光治療。

            預約掛號
            醫院問答 更多>
            為什么龜頭有點癢

            為什么龜頭有點癢

            衡水男科醫院 2023-12-17
            為什么陰莖向下彎曲

            為什么陰莖向下彎曲

            衡水男科醫院 2023-12-17
            夜尿頻多是什么原因導致

            夜尿頻多是什么原因導致

            包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
            我爸煙齡30年,酒齡8年

            我爸煙齡30年,酒齡8年

            平頂山兒科醫院 2024-01-24
            腦缺氧會嗜睡嗎?

            腦缺氧會嗜睡嗎?

            內蒙古精神病醫院 2024-01-28
            推薦醫院 更多>
            主站蜘蛛池模板: 夜色福利一区二区三区| 日韩高清国产一区在线| 久久精品免费一区二区喷潮| 好爽毛片一区二区三区四无码三飞| 99精品一区二区三区| 美女免费视频一区二区| 视频一区精品自拍| 亚洲综合在线成人一区| 精品视频一区二区三区在线播放| 99久久人妻精品免费一区| 亚洲中文字幕无码一区| 能在线观看的一区二区三区| 久久久精品人妻一区二区三区四| 四虎永久在线精品免费一区二区 | 在线精品视频一区二区| 日本高清不卡一区| 国产成人无码AV一区二区在线观看| 亚洲AV成人精品日韩一区| 久久一区二区明星换脸| 国产一区二区女内射| 国产一区二区精品尤物| 国产精品一区二区久久沈樵| 麻豆一区二区免费播放网站| 无码精品人妻一区二区三区免费看| 一区二区三区免费在线视频 | 日韩免费观看一区| 国产精品一区二区久久国产| 久久一区二区精品| 国产伦精品一区二区三区女| 加勒比无码一区二区三区| 精品久久久中文字幕一区| 日韩av片无码一区二区三区不卡| 国产一区二区三区亚洲综合| 一本岛一区在线观看不卡| 手机看片一区二区| 亚欧在线精品免费观看一区 | 香蕉视频一区二区| 精品一区二区三区自拍图片区| 亚洲AV无码一区二区三区网址| 国产伦精品一区二区三区视频小说| 亚洲AV无码一区二区三区国产 |