聲音沙啞一個月且不咳嗽、喉嚨不痛，工作環境差可能是原因之一，但還有其他因素，如用嗓過度、聲帶息肉、喉部炎癥、聲帶小結、喉返神經損傷等。 1.用嗓過度：長時間高聲說話或唱歌，使聲帶疲勞受損，導致聲音沙啞。應注意休息，避免過度用嗓。 2.聲帶息肉：聲帶邊緣長出良性新生物，影響聲帶振動，出現聲音沙啞。可能需手術切除。 3.喉部炎癥：如慢性喉炎，炎癥刺激喉部組織，引起聲音變化。可使用阿莫西林、頭孢呋辛等抗生素治療。 4.聲帶小結：多因發聲不當引起，表現為聲音沙啞。早期可通過發聲訓練改善，嚴重時手術治療。 5.喉返神經損傷：支配聲帶運動的神經受損，造成聲音沙啞。需針對病因治療，如因腫瘤壓迫導致，需去除腫瘤。 總之，聲音沙啞持續一個月應引起重視，及時到正規醫院就診，查明原因，采取相應的治療措施。

首先要注意堅持室外活動，以增強肌體對疾病的防御能力避免咽炎、喉炎的發生。其次是養成咽喉部衛生習慣。飯前飯后要作咽部清水含漱，平時多喝茶，保持咽部清潔。抽煙、喝酒要適度，否則會刺激咽喉部組強而產生慢性炎癥。

首先要注意堅持室外活動，以增強肌體對疾病的防御能力，避免咽炎、喉炎的發生。其次是養成咽喉部衛生習慣。飯前飯后要作咽部清水含漱，平時多喝茶，保持咽部清潔。抽煙、喝酒要適度，否則會刺激咽喉部組強而產生慢性炎癥。

上述情況造成聲音沙啞可能性比較小，環境不好可能會造成咽部不適等癥狀建議您做個胸片檢查，除肺臟外器質性病變，平時注意自己找時間透透氣，不要在一個密閉的環境中呆太長的時間