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回答3
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孔書雪 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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你好，以立正的姿勢站著、兩手放在身體兩側。彎曲膝蓋，兩手碰觸腳趾（此時，不要太用力）。訣竅在于，不彎曲背部肌肉，只彎曲膝蓋。再輕輕回到原來的姿勢。這個動作大約為3秒，剛開始做的時候，以1O秒鐘做3次為目標，習慣后再加速吧。
2016-03-04 20:27
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回答2
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谷魁廣 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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平時要盡量減少主食的攝入量,多吃水果蔬菜,另外平時要多運動就可以.有什么問題可以繼續提問.我會密切關注你的問題.
2016-03-04 15:51
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回答1
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尹君 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
耳鼻喉科
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如果是腿上的肉比較多的話，建議抽脂瘦腿，效果非常好，不會反彈。
2016-03-04 09:33
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