怎樣瘦腿呀？
腿很粗因?yàn)樽约簯校綍r(shí)不運(yùn)動(dòng)，所以在昨年的暑假，自己的腿就越來越粗，看著別人穿好看的褲子，自己卻不能，自卑就來了，我都勸過自己很多次，說要減肥，可是每次都沒有！因?yàn)槲冶救死蠍鬯X、我現(xiàn)在很害怕、因?yàn)槭罴儆旨磳砼R了、自己的自卑感卻又來了。。。。有什么方法能讓我的腿瘦下來呢？我好郁悶哦！因?yàn)槲覀€(gè)人長得還不錯(cuò)、可是卻那么肥~~！嗚嗚~~！我改怎樣做呢？
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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你好減肥辦法有很多，在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以物理減肥和減少飲食為主，不應(yīng)該以口服藥物為主。 減肥小竅門：瘦身秘招，不論胖上面，還是胖下面或全身胖，都可以恢愎的窈窕身材。如果有下身肥胖，肌肉松軟，容易痰多、水腫，吃得少也不瘦，手腳冰冷特征，建議為：1）多泡澡或足浴（泡腳），每周至少三次，以促進(jìn)血液循環(huán)并強(qiáng)化新陳代謝。2）絕不能胡亂的節(jié)食，或采用不當(dāng)?shù)臏p肥方法，像“蘋果療法”、“七日斷食法”。因?yàn)殛幮头逝值娜耸切枰軠p肥又能補(bǔ)身的方法才能成功。3）多喝溫?zé)岬娘嬃希敖^不能”喝冰冷的飲料。否則減肥的成功機(jī)率會(huì)大大降低。4）吃一點(diǎn)辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。對(duì)身體加溫有很大的作用，會(huì)提升基礎(chǔ)代謝功能。5）不要吃白糖，可用紅糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。
2016-01-07 04:55
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回答1
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級(jí)
外科
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多跑步就可以瘦腿，每天只喝咸的蛋白粉，吃蘋果或橘子香蕉。
2016-01-06 16:19
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