腸胃不好可通過按摩穴位來調(diào)理，如足三里、中脘、天樞、內(nèi)關(guān)、神闕等。 1.足三里：位于小腿外側(cè)，犢鼻下 3 寸。能調(diào)節(jié)胃腸功能，促進(jìn)消化，增強(qiáng)免疫力。 2.中脘：在上腹部，前正中線上，當(dāng)臍中上 4 寸。可和胃健脾，緩解胃痛、胃脹等癥狀。 3.天樞：在腹部，橫平臍中，前正中線旁開 2 寸。對(duì)改善腸道功能，治療腹痛、腹瀉有一定作用。 4.內(nèi)關(guān)：在前臂掌側(cè)，當(dāng)曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上 2 寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。能寬胸理氣，和胃降逆。 5.神闕：在臍中部，臍中央。有溫陽散寒、調(diào)理腸胃的功效。 按摩穴位時(shí)，要注意力度適中，以感到酸脹為宜。堅(jiān)持按摩這些穴位，有助于改善腸胃功能，但如果腸胃問題較為嚴(yán)重，還需及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

你這應(yīng)該是胃炎導(dǎo)致的，建議口服蘭索拉唑，西沙比利，減少酸性胃內(nèi)內(nèi)容物對(duì)粘膜的損傷，注意飲食細(xì)嚼慢咽，避免吃一些生硬、不易消化的食物，避免損傷食道和胃粘膜，祝你健康。