一側髖部酸疼，且在特定情況下加重，有輕微腰間盤突出，可能是腰椎間盤突出壓迫神經、髖部局部炎癥、肌肉勞損、血液循環不暢、姿勢不良等原因所致。 1. 腰椎間盤突出壓迫神經：腰椎間盤突出可能壓迫神經根，引起髖部放射性疼痛。治療以保守治療為主，如臥床休息、牽引、理療等。藥物可選擇甲鈷胺片營養神經、塞來昔布膠囊止痛、腰痛寧膠囊緩解癥狀。 2. 髖部局部炎癥：髖關節炎、滑膜炎等炎癥可導致髖部疼痛。治療包括休息、熱敷、使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等。 3. 肌肉勞損：長期勞累或姿勢不當可引起髖部肌肉勞損。應注意休息，適度按摩，可外用活血止痛膏。 4. 血液循環不暢：寒冷或血管問題可能影響血液循環，導致疼痛。保暖、改善循環的藥物如銀杏葉片等可能有幫助。 5. 姿勢不良：不良姿勢會加重髖部負擔。需糾正姿勢，進行康復訓練。 出現一側髖部酸疼應引起重視，若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

你好，這種情況應該是局部受涼引起的血脈不活的癥狀。建議你可以針灸理療一下，針灸、按摩、刮痧、拔罐，刺激穴位，促進血液循環，效果不錯。也可以到正規的中醫科用火針治療一下，平時注意局部保暖。