年輕女性，夜間睡眠不好，考慮應該與平時考慮事情比較多，心事較多，工作壓力比較大，勞累等情況而導致的神經衰弱，從而出現夜間睡眠質量不好的情況，建議首先要改善一下生活習慣。保持心情舒暢，避免生氣，勞累，著急等因素，保持心態平和，可以服用調節神經的藥物治療試試看，再不行就服用鎮定，安神的藥物調理一段時間。

你好這個屬于神經衰弱的癥狀,口服健腦補腎丸和安神補腦顆粒治療,有什么不明白隨時提問

建議你注意減輕大腦興奮狀態,睡前做體操適當放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環境等有利于減輕大腦興奮狀態精神放輕松點.口服七葉神安片腦靈素等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.

失眠中醫說的是您的證，西醫認的是您的病建議配合抗焦慮的西藥，鎮靜藥，但是長期來說，要用中藥調理，因為此類西藥的依賴性大，且損傷肝功能可以用一些酸棗仁，茯苓，遠志之類的醫生詢問：您明白了嗎

這種情況考慮心腎不交，神經衰弱，植物神經功能紊亂引起。可以服用甜夢膠囊，健腦補腎丸，安神補心丸，谷維素，維生素B1治療，療效較好。平時在睡前不宜思考問題或看書，看過于緊張的電視，避免服用興奮飲料等，也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶、水果，小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等

放松心情，睡前可以喝一些牛奶，泡個腳按按適當的學位，祝您健康！