長期對著電腦工作的 23 歲男性出現頸椎酸疼，可通過改變姿勢、適度運動、按摩、使用藥膏、調整枕頭等方式緩解。 1. 改變姿勢：工作中保持正確坐姿，避免長時間低頭或仰頭，每隔一段時間調整姿勢。 2. 適度運動：進行頸椎伸展運動，如緩慢仰頭、低頭、左右轉頭等，每天多次進行。 3. 按摩：用手指輕輕按摩頸部肌肉，從風池穴開始，沿著頸椎兩側向下按摩。 4. 用藥膏：如活血止痛膏、消痛貼膏、云南白藥膏等，能起到活血化瘀、消腫止痛的作用，但使用時需注意皮膚過敏情況，遵醫囑使用。 5. 調整枕頭：選擇合適高度和硬度的枕頭，一般以一拳高為宜，保證頸椎處于正常生理曲度。 總之，頸椎酸疼需要重視，采取綜合措施進行緩解。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫。

你可以去藥店買消痛灸15元/貼,36小時/貼,還有中華灸,便宜點的有辣椒貼,1.2元/貼.反正具有熱療的膏藥對你都有作用,工作每半小時休息3-5分,做“米”字頸椎操,睡覺的枕頭不要用棉的那種,有自己拳頭高就行,睡覺的時候墊在自己脖子后面,讓后腦后懸,頭部呈輕微后仰趨勢.每天睡覺前用毛巾裹啤酒瓶以上述姿勢枕半小時.以上小方法可能會對你有幫助.頸椎病三分治,七分養.

屬于職業病,比較常見的交感神經根型頸椎病癥狀,屬于無菌性炎癥,一般的消炎藥不起作用,中醫傳統膏藥外治安全無副作用可以說是最理想的治療辦法.治療可以選擇純中藥制劑的膏藥.治療期間只要注意休息,按照療程使用,一定能夠很快康復的,但是要注意的是此病與自己的休息好壞都有很大關系的,好轉后長時間上網游戲,對頸椎和肌肉的影響很大,所謂七分治療,三分休息,都是很重要的.治療期間建議停止或者減少上網,只治愈后在日常生活中還需注意保健：不要伏案時間過長,不要睡高枕,經常活動頸部;只要治療徹底,科學保健,完全可以做到不復發.你可以百度搜索“13507667622”與醫生取得聯系.相信對你會有幫助.

你好：從工作性質看,一般考慮頸椎炎,可以用傷濕止疼膏貼于痛處,癥狀嚴重口服芬必得（1粒/次,2次/日）效果不錯!!!