45 歲女性因睡姿問題引發肩胛骨痙攣，進而導致右側前胸后背疼痛、活動不便。這種情況通常與肌肉緊張、神經受壓、炎癥反應、血液循環不暢以及姿勢不良的慣性影響等有關。 1. 肌肉緊張：長時間的不良姿勢使肌肉一直處于收縮狀態，容易產生痙攣和疼痛?？赏ㄟ^熱敷、按摩來緩解。 2. 神經受壓：痙攣的肌肉可能壓迫周圍神經，導致疼痛放射。適當的伸展運動有助于減輕神經受壓。 3. 炎癥反應：局部組織可能出現炎癥，引起疼痛和不適。此時可在醫生指導下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等。 4. 血液循環不暢：不良姿勢影響血液流動，代謝廢物堆積，加重疼痛。適度活動能促進血液循環。 5. 姿勢不良的慣性影響：若不及時糾正不良姿勢，容易形成慣性，導致疼痛反復。需注意保持正確的坐姿和睡姿。 總之，對于因睡姿不當引起的肩胛骨痙攣及前胸后背疼痛，應及時調整姿勢，采取適當的治療措施。若疼痛持續不緩解或加重，建議及時就醫，在醫生的指導下進行進一步的檢查和治療。

一個是局部肌肉痙攣引起的不適，再就是頸椎神經刺激癥狀引起的不適，建議骨科就診吧

據所述情況建議注意休息，局部理療烤電，外用奇正消痛貼膏，服用追風透骨丸觀察