毛孔堵塞、長小白點且反復(fù)出現(xiàn)，可能是皮膚清潔不當(dāng)、油脂分泌旺盛、內(nèi)分泌失調(diào)、角質(zhì)層過厚、飲食作息不規(guī)律等原因造成的。 1. 皮膚清潔不當(dāng)：面部清潔不徹底，化妝品殘留等會堵塞毛孔。應(yīng)選擇適合膚質(zhì)的潔面產(chǎn)品，每天早晚認(rèn)真清潔。 2. 油脂分泌旺盛：皮脂腺分泌過多油脂，易導(dǎo)致毛孔堵塞。要注意控油，使用清爽的護(hù)膚品。 3. 內(nèi)分泌失調(diào)：如激素水平失衡，會影響皮膚狀態(tài)。需保持良好的生活習(xí)慣，緩解壓力，必要時就醫(yī)調(diào)理。 4. 角質(zhì)層過厚：老化角質(zhì)堆積，阻礙皮膚正常代謝。可定期適度去角質(zhì)。 5. 飲食作息不規(guī)律：常吃油膩辛辣食物、熬夜等，也會使皮膚變差。要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，保證充足睡眠。 總之，要改善這種情況，需要綜合調(diào)理。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的皮膚科就診。

你好，首先應(yīng)注意飲食,少吃甜食,海鮮,動物性脂肪和刺激性食物,多食蔬菜,水果,平日多飲水,保持良好的胃腸功能.其次注意自我護(hù)理,勿用手摳或擠壓，避免使用皮質(zhì)類固醇激素,常用溫水,含硫磺或其他去脂消炎物質(zhì)的香皂洗滌患處.

這個一般是皮脂腺分泌旺盛導(dǎo)致的.多喝水,少吃高脂肪性食物,建議你一定要要禁煙,酒,辛辣食物.少用化妝品.多用熱水洗.一定注意不要擠壓,否則是容易導(dǎo)致感染的可能,甚至發(fā)生危險啊.建議你口服葡萄糖酸鋅,或者同時服用維生素b.平常一定要多喝水.多吃蔬菜.不要吃味精雞精,因為這回造成鋅的排除增加.因為它們有可能導(dǎo)致鋅的排除增加.鋅的缺乏幾會導(dǎo)致這個病.不可吃辛辣刺激，不可吃油膩食物，蔬菜水果多吃有益。這個沒有特效療法.痘痘的痕跡一般會逐漸自行消失的.

根據(jù)你說的情況主要是內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致，和你的情志，環(huán)境，飲食，血熱有關(guān)系晚上11點前一定要休息，不吃辛辣刺激的食物，多吃新鮮的蔬果，注意皮膚的清潔和保濕補水，少用霜和粉底，多喝溫開水，促進(jìn)排便通暢。放松自己，不要有工作和生活上的壓力，可以口服維生素e和維c，可以起到改善和美白皮膚的功效

多吃水果和蔬菜。尤其是有利于減少皮脂分泌和促進(jìn)痤瘡愈合的水果和蔬菜更要吃，如：蘋果，梨，西紅柿，西瓜，黃瓜，絲瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴蓮等高糖的水果應(yīng)該少吃。　　2.經(jīng)常洗臉。油性皮膚面部皮膚的油脂清理很重要，應(yīng)該每天多用熱水洗幾次臉，可以選用硫磺香皂，硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂，在鼻翼部位的皮膚應(yīng)該重點清洗。避免機械擠壓痤瘡。盡管痤瘡的脂栓的排除有利于痤瘡的愈合，但還是不提倡用手和器械機械擠壓，因為擠壓后很容易造成脂栓擠入真皮層內(nèi)造成進(jìn)一步的深層炎癥，同時容易留下色素沉著和斑痕，尤其對斑痕體質(zhì)的朋友更應(yīng)該注意這一點。如果實在要排除脂栓的話，建議對黑頭較為明顯的痤瘡用專門的痤瘡擠壓器進(jìn)行擠壓，同時注意消毒避免感染，也可以去醫(yī)院進(jìn)行護(hù)理。