出現運動和不運動時都喘、心慌、氣短、身上無力的癥狀，可能是心肺功能異常、貧血、甲狀腺功能異常、低血糖、心理因素等原因所致。 1.心肺功能異常：如慢性阻塞性肺疾病、心力衰竭等，會影響氣體交換和血液循環，導致上述癥狀。治療常包括氧療、藥物（如沙丁胺醇、氨茶堿、呋塞米等）改善心肺功能。 2.貧血：血紅蛋白不足，氧氣運輸能力下降。需明確貧血類型，針對性治療，可能用到鐵劑（如硫酸亞鐵）、維生素 B12 等。 3.甲狀腺功能異常：甲亢或甲減都可能影響代謝和心血管功能。治療藥物有甲巰咪唑、左甲狀腺素鈉片等。 4.低血糖：血糖過低影響能量供應。要及時補充糖分，調整飲食和生活習慣。 5.心理因素：長期焦慮、緊張可能引起軀體癥狀。可通過心理疏導、放松訓練等改善。 總之，出現這些癥狀應引起重視，及時到正規醫院進行全面檢查，如心電圖、血常規、甲狀腺功能等，明確原因后進行針對性治療。

你好，根據你的描述，建議檢查一下心電圖看看，確診病因針對病因治療，同時低鹽低脂高維生素飲食即可。