長期手淫和性生活后頭發稀疏可能與多種因素有關，如內分泌失調、精神壓力、營養不良、遺傳因素、頭皮疾病等。 1.內分泌失調：頻繁手淫和性生活可能影響體內激素平衡，導致雄激素水平異常，從而引起脫發。可通過調整生活方式和飲食來改善，必要時就醫進行激素水平檢測和治療。 2.精神壓力：心理負擔過重可能影響毛囊健康，導致頭發稀疏。要學會放松，如進行適當運動、聽音樂等。 3.營養不良：不良的生活習慣可能導致營養攝入不均衡，影響頭發的生長。需保證攝入足夠的蛋白質、維生素和礦物質。 4.遺傳因素：若家族中有脫發史，自身出現脫發的概率會增加。這種情況需早期干預，延緩脫發進程。 5.頭皮疾病：如脂溢性皮炎等，會破壞頭皮環境，影響頭發生長。應及時就醫診斷，對癥治療。 總之，頭發稀疏需要綜合考慮多種因素，并采取相應的措施。如果情況較為嚴重，建議及時到正規醫院皮膚科就診，在醫生的指導下進行治療。

青年男性，詢問手淫問題。建議：過度手淫損傷體質，影響功能，降低智商，引起疾病。醫生詢問：營養均衡，改變不良習慣，必要時就醫。

手淫的問題應引起異常的脫發應注意合理的鍛煉身體，保養氣血很重要，可以適當的調整生活，飲食的均衡性保證睡眠，調養心情，可以用首烏生發丸，知柏地黃丸，喝一些黑豆漿，黑米粥等，注意按時睡眠

你好，這種情況呢，引起的脫發呢，一般情況來說主要是腎虛的問題導致的這樣的話呀，目前的癥狀我建議你是可以服用適當的補腎藥物比如六味地黃丸配合養血生發膠囊來進行治療試試的呀，另外呢，得注意加強營養以及體育鍛煉，補充多種維生素以及氨基酸等都是比較有幫助的。

建議你吃優質蛋白質，優質蛋白主要指禽、蛋、魚、肉類等動物類蛋白及豆類蛋白。攝入適量的脂肪你好，通過你的描述，考慮你是腎虛的可能建議你可以選用蟲草壯腰補腎口服液調理。2