初三住校生眼睛出現看東西有透明和黑點、眼干視物有霧等癥狀，可能與用眼習慣、環境、上火、眼部疾病、全身疾病等有關。 1.用眼習慣：長時間看書、使用電子設備等，易導致視疲勞，引起眼部不適。應注意勞逸結合，每 40 分鐘休息一下。 2.環境因素：住校環境可能較為干燥，影響眼部淚液分泌，造成眼干。可使用加濕器增加空氣濕度。 3.上火：體內火氣大，可能影響眼部血液循環和代謝。多喝水，多吃蔬菜水果，避免辛辣食物。 4.眼部疾病：如干眼癥、玻璃體混濁等。干眼癥可使用人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液；玻璃體混濁若較嚴重，可能需要手術治療。 5.全身疾病：某些全身性疾病如糖尿病，也可能影響眼部。要定期體檢，關注血糖等指標。 如果眼部癥狀再次出現或加重，應及時到正規醫院眼科就診，進行詳細的眼部檢查，以便明確診斷和采取相應的治療措施。

你好，你這種情況應多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時增加維生素A、B1、C、E的攝入。為預防角膜干燥、眼干澀、視力下降、甚至出現夜盲等，應多吃富含維生素A的食物，如豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。維生素C可以有效地抑制細胞氧化。維生素E主要作用是：降低膽固醇，清除身體內垃圾，預防白內障。核桃和花生中含有豐富的維生素E。維生素B1可以營養神經，綠葉蔬菜里就含有大量的維生素B1。每天可適當飲綠茶，因為茶葉中的脂多糖，可以改善肌體造血功能，茶葉還有防輻射損害的功能。建議為減少眼部的干燥，可以適當在眼部點用角膜營養液。如：貝復舒眼液、蕭萊威眼液及一些人工淚液。另外眼保健操也可以起到放松眼的調節，減少視疲勞的作用。