感冒通常由病毒感染、自身免疫力下降、環境因素、不良生活習慣、基礎疾病等引起。預防感冒可從增強免疫力、注意環境、養成良好習慣、積極治療基礎病等方面入手。 1.病毒感染：常見的如鼻病毒、冠狀病毒等。應注意個人衛生，勤洗手，避免接觸感染者。 2.自身免疫力下降：過度勞累、營養不良、缺乏運動等會使免疫力降低。要保持充足睡眠，均衡飲食，適量運動。 3.環境因素：氣溫驟變、空氣污染、人員密集場所病毒易傳播。根據天氣增減衣物，保持室內通風。 4.不良生活習慣：吸煙、酗酒會削弱身體抵抗力。戒煙限酒，保持健康生活方式。 5.基礎疾病：如慢性呼吸道疾病患者易感冒。積極治療基礎病，控制病情。 總之，預防感冒需要多方面共同努力，增強自身抵抗力，注意生活細節，減少感冒的發生幾率。

感冒一般是有風熱風寒和陰虛感冒，比較宏觀的是由于身體的正氣不足導致邪氣入侵導致感冒，風寒風熱比較多見，一般是冷熱不適導致的，如果你是經常感冒的，建議你應該調理身體正氣，可以適當的運動，合理休息，這樣才能保證正氣充足

你好這位朋友感冒的原因很簡單，就是由于機體免疫力下降的時候，細菌和病毒侵犯人體引起的！感冒的誘因有天氣突然變化，熬夜，不良飲食不注意衛生，等等都可以引起的所以預防感冒就是要提高免疫力，注意衛生，均衡飲食，適當鍛煉增強免疫力就可以預防感冒的

感冒的病因可從病原體和身體的防御能力兩個方面分析。(1)病原體各種病毒和細菌都可以引起上呼吸道感染，尤以病毒為多見，約占原發性感染的90%以上。經過病毒感染后，上呼吸道粘膜失去抵抗力，細菌可乘機侵入，并發較嚴重的細菌感染。常見病毒中，由鼻病毒引起的感冒約占感冒總數的50%，冠狀病毒約占15%～20%，腺病毒約占10%，柯薩奇病毒、埃可病毒以及其它腸道病毒約占10%，呼吸道合胞體病毒約占5%～10%，其他為類流感病毒等。常見細菌感染以溶血性鏈球菌最為多見，其次為肺炎球菌，葡萄球菌，流感桿菌等。(2)身體防御能力上呼吸道感染的發生和發展，不但取決于病毒或病菌的侵入，而且與身體的防御能力密切相關。這種防御能力在很大程度上受體育鍛煉、營養狀況和衛生習慣等影響，有了堅強的防御能力，即使遇到病原體也不易侵入。營養不良及／或缺乏鍛煉的人，容易感冒，特別在消化不良、佝僂病的小兒，往往出現嚴重的癥狀。在氣候多變的季節如春季、秋冬之交，因多數人呼吸道適應、防御能力下降，而容易造成流行。

您好：引起感冒的原因有很多的，如病毒性、受風、受涼等，預防感冒是非常重要的，日常的飲食生活注意都可以很好的預防感冒的。我建議您平時一定要注意保暖，避免受涼這是最重要的一點，再就是要注意洗頭后一定要等頭發干了后再外出，日常的生活上注意保證充分的休息，飲食上注意均衡，可以每天晚上喝一盒牛奶，經常參加戶外的活動也很好的，希望我的回答可以給您帶來幫助。