年輕人患上頸椎病不用過于恐慌，通過改善生活習慣、適度鍛煉、物理治療、藥物治療及必要時的手術治療等方法，通常能有效緩解癥狀。包括調整坐姿、加強頸部鍛煉、進行按摩熱敷、合理用藥、評估手術可能性等。 1.調整坐姿：保持頸部正直，避免長時間低頭或仰頭，每隔一段時間活動頸部。 2.加強鍛煉：如頸部伸展、米字操等，增強頸部肌肉力量。 3.物理治療：熱敷、按摩、針灸等，可促進血液循環，緩解肌肉緊張。 4.藥物治療：可服用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛；營養神經藥物如甲鈷胺，改善神經功能。但用藥需遵醫囑。 5.手術治療：如果癥狀嚴重，保守治療無效，醫生可能會建議手術治療。 總之，年輕人患頸椎病后，要積極采取措施，保持良好心態，遵循醫生建議，逐步改善癥狀，恢復健康。

根據你說的情況，應該不單單是頸椎病簡單，我看還伴有點肩周炎，這種病是慢性病。一般的消炎藥可能不起作用，所以建議你治療中可以選擇中醫傳統中藥的膏藥，外置安全沒有副作用，而且康復后不易復發，只要在日常生活中要多注意保健，不要睡高枕，要經常活動頸部，只要治療徹底，應該是不會復發的，你不要擔心了。