你好，你的體重還是可以的，稍微有些偏輕，平常一定要注意膳食均衡，養成良好的飲食習慣，三餐規律，不要暴飲暴食，不要吃涼食平常一定要放松心情，釋放壓力，不要長時間的玩手機和電腦不要熬夜

健康指導：你回去，你的體重偏瘦，增肥，要少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負擔，引起消化不良。可以把每天的進餐次數改為4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。除了正規的用餐外，應該適量地吃些零食，平時不妨在伸手可及的地方放一些含有一定熱量的零食，干葡萄干、綠豆糕、肉腸面包、全脂奶粉、巧克力等，想吃就吃。吃時佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能輔助身體攝入更多的熱量。

健康指導：你好：根據你的描述從營養學中計算你的體質指數，屬于輕度消瘦，消瘦的原因可能是個人體質的問題，或是體內缺乏某些維生素礦物質等，或者是消化吸收不好等原因。如果身體健康，一切正常，可以不用太糾結自己的體重問題，健康才是最重要的。如果想增肥，可以試著增加能量的攝入，均衡膳食，飲食多樣化，增加主食和動物性食品的攝入，并結合適量的運動。還有就是保證充足的睡眠，這樣才有利于消化和吸收。

身體瘦,首先要查一下是不是疾病的潛在影響.如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統疾病等,建議您少吃多餐.以易消化、高蛋白、高熱量為原則，逐步提高各種營養物質的攝入，醫生詢問：