頭摔后出現失眠多夢、心煩氣躁的情況，可能與腦損傷、心理因素、生活習慣、神經調節紊亂、環境影響等有關。 1.腦損傷：頭部摔傷可能導致腦組織輕微受損，影響睡眠調節中樞。需要通過頭顱 CT 或磁共振成像（MRI）等檢查明確損傷情況。 2.心理因素：受傷后的擔憂、焦慮等不良情緒會影響睡眠。可通過心理疏導，如與親友傾訴、參加心理咨詢等緩解。 3.生活習慣：不規律的作息、睡前使用電子設備等可能加重癥狀。應保持規律作息，睡前避免使用電子設備。 4.神經調節紊亂：可能導致睡眠質量下降。可服用一些調節神經的藥物，如谷維素、維生素 B1、甲鈷胺等。 5.環境影響：噪音、光線過強等不良環境也會干擾睡眠。營造安靜、舒適、黑暗的睡眠環境有助于改善。 總之，頭摔后出現的睡眠問題需要綜合調理。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院神經內科就診，查明原因，遵醫囑進行治療。

根據你所描述的情況來看，失眠多夢，心煩氣躁是失眠的一種，主要是患有失眠的患者晚上不能夠有良好的睡眠，經常感覺沒有睡意，脾氣也是十分暴躁。你好，失眠的患者可以選擇換個環境試試，接觸外界事物，多去戶外活動，精神狀態好了，心理壓力也會變小，晚上睡覺時可以多聽一些輕音樂，保持良好的情緒，有助于睡眠。

考慮是神經衰弱的原因，一般伴多夢的。建議可以更換藥物，建議吃安神補腦液，配合吃谷維素，維生素B6，看效果如何。

請根據提問仔細分析病情進行回答,堅決不允許出現不針對性的回答問題每個人都有心情不好的時候，對于不同的人解決方法也是不同的，一般對于我和周邊的一些朋友，有以下這些辦法，也許你可以借鑒一下：（1）聽音樂；個人比較喜歡這個，音樂比較能帶離人的情緒，太過喧鬧的搖滾不易讓人心情平靜，所以聽的時候可以選擇比較輕、靜的音樂，放松自己，心情或許就沒那么躁了（2）出去走走；這個也挺好，如果周圍的地理位置比較好，正好附近有公園，可以去公園走走，（3）找朋友傾訴自己的煩心事，讓朋友給自己一點建議，

根據您的描述，總是睡不著，而且有犯困和心煩氣躁的癥狀，可能是患上了失眠癥。嚴重失眠會產生很多嚴重的后果，所以您要引起重視。首先，您需要在心態上進行調整，盡量保持平常心，心煩意亂的時候多做一些能轉移自己注意力的事情；其次，您需要使自己的生活和作息時間有一定的規律，注意勞逸結合，適當運動；最后，在經過一段時間的調整，您的失眠癥狀還沒有得到緩解的話，建議您到正規的醫院進行全面和詳細的檢查。祝您早日恢復健康，生活幸福！