發現一元硬幣大小的禿發，可能與多種因素有關，如精神壓力、營養不良、感染、自身免疫問題、遺傳因素等。 1. 精神壓力：長期精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒可能導致脫發。應學會調節情緒，通過運動、聽音樂、與朋友交流等方式緩解壓力。 2. 營養不良：缺乏某些維生素和礦物質，如維生素 B 族、鋅、鐵等，會影響頭發健康。可適當多吃富含這些營養素的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、新鮮蔬果等。 3. 感染：頭皮感染真菌、細菌等，可能引起脫發。需要明確感染類型，使用相應的抗感染藥物，如酮康唑洗劑、莫匹羅星軟膏等。 4. 自身免疫問題：自身免疫性疾病如斑禿，會導致頭發突然脫落。治療可能包括局部注射糖皮質激素、外用米諾地爾溶液等。 5. 遺傳因素：若有家族脫發史，可能增加脫發風險。這種情況治療相對較困難，需綜合多種方法，如藥物治療結合生活方式調整。 出現禿發不要過于緊張，保持良好的心態，及時就醫，明確原因，采取針對性的治療措施。同時，要注意保持頭皮清潔，避免過度燙染頭發。

根據你的描述,估計為斑禿,有自愈性,會逐漸恢復,一般需3-6各月,不用擔心.