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你好，這種情況可以先多吃一些韭菜，喝一些牛奶看看吧。
2016-03-02 22:45
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你好，這個主要有糧食、蔬菜、水果、豆類等。重點包括有雜糧玉米，小米、高梁、蕎麥、燕麥、番薯、黃豆、青豆、綠豆、赤豆、紅棗、粟子、核桃、花生、芹菜、韭菜、竹筍、蘆筍、茄子、海帶、紫菜，蘋果、梨、柿、山楂、蘋果，木耳、蘑菇、香菇、金針菇等
2016-03-02 22:27
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你好，粗纖維的食物，如韭菜，芹菜等是的，這是有利于排除體外。
2016-03-02 13:29
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