手淫后出現尿多、沒精神、乏力、房事時間短、易出汗、怕冷等癥狀，可能與腎虛、前列腺炎、心理因素、不良生活習慣、神經調節紊亂等有關。 1. 腎虛：長期手淫可能導致腎陰虛或腎陽虛。腎陰虛表現為腰膝酸軟、頭暈耳鳴等；腎陽虛則有畏寒肢冷、腰膝冷痛等。治療可選用六味地黃丸、金匱腎氣丸等。 2. 前列腺炎：頻繁手淫可能引發前列腺炎，出現尿頻、尿急等癥狀。常用藥物有前列舒通膠囊、左氧氟沙星等。 3. 心理因素：過度擔心手淫的危害會產生焦慮，影響身體機能。需調整心態，必要時進行心理疏導。 4. 不良生活習慣：作息不規律、缺乏運動、飲食不均衡等也會加重癥狀。應保持規律作息，適度運動，均衡飲食。 5. 神經調節紊亂：長期手淫可能影響神經調節功能。可通過補充維生素 B 族等改善。 出現這些癥狀不必過于緊張，但也不能忽視。建議及時就醫，明確病因，在醫生指導下進行治療。同時，要養成良好的生活習慣，避免頻繁手淫。

你好，你的這個情況，叫做“五心煩熱”，從中醫上來說，是典型的腎陰虛的表現。陰虛陽亢，內生虛熱，故見諸證。這個情況，可以服用一些滋陰清熱的中成藥來調理，比如知柏地黃丸，堅持服用一段時間，就應該有非常顯著的效果。

你的情況根據敘述你的年齡剛進入青春發育期，禁止手淫等不良性行為即可，容易影響正常發育，生殖健康，男性功能等，需要慎重。建議對癥口服六味地黃丸，補中益氣丸，金鎖固經丸即可，同時需要注意休息禁止手淫即可，如果伴隨其他不適的情況下需要結合臨床進一步檢查化驗明確診斷并針對具體情況采取綜合措施治療即可恢復健康。祝你永遠健康。