健康指導(dǎo)：根據(jù)提供的信息來看，此類情況下人體消耗能量較少，首先需要注意的是控制日常能量的攝入，避免由此對(duì)人體產(chǎn)生不良的影響。建議日常飲食杜絕油膩、油炸、高糖、高鹽類食物的食用。建議日常蔬菜食用充足、種類多樣化，每天四百克到五百克，綠葉蔬菜占一半。

你好，應(yīng)該勞逸結(jié)合，注意休息，多吃水果和蔬菜。

你好，你常坐辦公室的話可能會(huì)出現(xiàn)腰椎疾病的，你玩這個(gè)是無法通過吃什么蔬菜來進(jìn)行緩解的，這個(gè)需要經(jīng)?；顒?dòng)一下腰部，還可以防止出現(xiàn)腰椎疾病的發(fā)生。吃蔬菜和水果是沒有任何作用的這個(gè)疾病主要是要經(jīng)?；顒?dòng)一下，避免經(jīng)常坐在那里一動(dòng)不動(dòng)的，就可以了，而且還需要注意每天晚上睡覺前小跑。

你好，中醫(yī)講久坐傷肉，容易引起肥胖等不良情況，這是主要原因，不避免的話就算是在健康的人也是會(huì)出現(xiàn)一些反應(yīng)，靠吃蔬菜等食物來治療效果肯定不好，其實(shí)也不是難事，就是多喝水，什么蔬菜都可以，然后半小時(shí)左右起來運(yùn)動(dòng)一下就可以。

你好，沒有特定蔬菜，關(guān)鍵是營(yíng)養(yǎng)均衡，注意葷素搭配就好