頭發出現稀疏發黃、白發多且掉發的情況，可能與遺傳、營養不良、精神壓力、內分泌失調、頭皮疾病等有關。 1.遺傳：部分人由于遺傳因素，毛囊對某些激素敏感，導致頭發過早變白、稀疏和脫落。這種情況較難改變，但保持健康生活方式有助于緩解。 2.營養不良：缺乏蛋白質、維生素 B 族、鐵、鋅等營養素，會影響頭發健康。日常應均衡飲食，多吃瘦肉、蛋類、豆類、新鮮蔬果等。 3.精神壓力：長期精神緊張、焦慮、抑郁等，可能影響血液循環和激素分泌，導致頭發問題。要學會調節情緒，適當運動、放松。 4.內分泌失調：甲狀腺功能異常、性激素失衡等內分泌問題，可能影響頭發生長。需就醫檢查，明確病因后針對性治療。 5.頭皮疾?。喝缰缧云ぱ?、頭癬等，會損害毛囊，引起頭發異常。需針對具體疾病，使用相應藥物治療，如酮康唑洗劑等。 頭發出現這些問題，不要盲目使用生發產品。應調整生活方式，必要時就醫，明確原因后進行綜合治療。

白發伴有發質下降，多與營養不良有關，中醫辯證的肝腎不足，可以中藥調理，如天麻首烏片，養血生發膠囊，桑椹顆粒等，都有一定的效果。