你主要是本身工作的原因導致的頸椎病，而且有無菌性炎癥，主要是骨質增生對周圍軟組織摩擦，血液循環差引起。會引起肩頸部的肌肉勞損以及疼痛明顯，肌肉僵硬。你可以到醫院做影像學檢查，如果不是特別嚴重的頸椎病，多數可以保守治療。注意日常頸椎鍛煉，可以減少癥狀發作。

受寒將導致肌肉張力增強、失去彈性，從而易于損傷，張力增高也會增加椎間盤壓力、壓縮椎間隙而惡化神經根壓迫癥狀，受寒還可能導致神經根周圍的炎癥加重。

雙腳大拇指根部內側第一節為足穴的頸椎反射區。每日用手按壓此部位，對頸椎病有一定療效。

你好，你的情況建議先考慮保守治療吧，局部理療按摩可以緩解癥狀的，效果不大再考慮手術吧

如果是輕微的癥狀，可以選擇保守治療，來幫助減輕疼痛，微創治療是位于手術治療和保守治療中間的一種治療方法，以直入病灶，從根本上解除疾病疼痛癥狀，能夠更好的控制病情，該技術有效地避免了對身體造成創傷；不手術、不開刀、無痛苦、治療時間短、治療效果好、無毒副作用、費用較低。多注意休息，避免長時間的頸部勞累，注意保暖防寒，適當的運動，選擇一個合適的枕頭等。