十九歲多年來(lái)老是緊張害怕怕見(jiàn)人，可能是社交恐懼癥、性格內(nèi)向、心理創(chuàng)傷、精神壓力大、神經(jīng)官能癥等因素所致。 1.社交恐懼癥：表現(xiàn)為對(duì)社交場(chǎng)合的過(guò)度恐懼和回避。發(fā)病與遺傳、環(huán)境和心理因素有關(guān)。治療方法包括心理治療如認(rèn)知行為療法，藥物治療如帕羅西汀、舍曲林、氟西汀等。 2.性格內(nèi)向：天生性格較為內(nèi)向，在人際交往中容易緊張。可通過(guò)多參加社交活動(dòng)，逐步改變。 3.心理創(chuàng)傷：過(guò)去的不良經(jīng)歷造成心理創(chuàng)傷，導(dǎo)致這種情況。需心理疏導(dǎo)，必要時(shí)結(jié)合藥物如文拉法辛、度洛西汀等。 4.精神壓力大：學(xué)習(xí)、工作等壓力過(guò)大，影響情緒。應(yīng)學(xué)會(huì)放松，如運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)。 5.神經(jīng)官能癥：常伴有焦慮、恐懼等癥狀。治療以心理調(diào)節(jié)為主，必要時(shí)使用抗焦慮藥物如勞拉西泮、阿普唑侖等。 總之，出現(xiàn)長(zhǎng)期的緊張害怕怕見(jiàn)人，應(yīng)引起重視，及時(shí)尋求專業(yè)幫助，通過(guò)綜合治療改善狀況。

你好，他這是典型的社交障礙。社交障礙可以采用脫敏療法。脫敏療法是一種行為治療的方式。簡(jiǎn)單來(lái)講，就是你在和別人交往的時(shí)候，會(huì)害怕，那就慢慢一步步來(lái)。和別人交往，開(kāi)始可以只是遠(yuǎn)遠(yuǎn)的看著他們，然后慢慢走進(jìn)，你可以不說(shuō)任何話，只要讓自己能站在那里就行，多堅(jiān)持一分鐘，你離成功就近了一步；慢慢的，你可以附和一下他們的談話，哪怕只是笑笑；下一步就是偶爾說(shuō)一句或是兩句話……慢慢這樣堅(jiān)持著練習(xí)。另外，平時(shí)多鼓勵(lì)他，夸夸他，幫助他樹(shù)立信心，也是非常重要的。醫(yī)生詢問(wèn)：不知他之前是否經(jīng)歷過(guò)什么重大創(chuàng)傷？使他產(chǎn)生了逃避行為？

向您這種情況，多屬于心理疾病的范疇，需要去醫(yī)院的心理康復(fù)科就診檢查，根據(jù)具體情況制定心理治療的措施進(jìn)行改善

根據(jù)您的敘述，您的性格顯示有一定程度的膽怯，中醫(yī)認(rèn)為：“凡人膽怯不敢見(jiàn)人者，少陽(yáng)膽經(jīng)虛也。而所以致少陽(yáng)膽經(jīng)之虛者，肝木之虛也。而肝木之衰，又因腎水之不足。”治宜補(bǔ)腎以生肝木，方用熟地，山茱萸，芍藥，當(dāng)歸，柴胡，茯神，白芥子，生棗仁，肉桂。除了以上提到的中醫(yī)治療，最重要的就是要自己在心理上放開(kāi)的去面對(duì)，我認(rèn)為，一個(gè)人要學(xué)著突破自己，不斷的去挑戰(zhàn)，這是生活所必須的，不敢見(jiàn)人，是因?yàn)橐?jiàn)到的陌生人太少了，所以要多出去走走，多見(jiàn)見(jiàn)就會(huì)慢慢好起來(lái)的。祝您好運(yùn)、健康快樂(lè)每一天！！！

害怕人際，將有社交恐懼癥的傾向。這由三個(gè)原因組成，1.是不夠自信的表現(xiàn).2.本質(zhì)上是非常要強(qiáng)，自尊心極高，希望大家對(duì)自己另眼相看的人。3.太珍視看重，真心期待友誼和贊美。以為那些是很難得到的。這種情況，辦法很簡(jiǎn)單的，就是分步走唄，您或許很難找到機(jī)會(huì)，讓大家一下就傻眼。但慢慢來(lái)就好。1.培養(yǎng)能力和興趣、學(xué)習(xí)成績(jī)、工作執(zhí)行力等等，讓自己充滿優(yōu)點(diǎn)自然不社恐。2.培養(yǎng)人緣好，稍外向的一、兩個(gè)死黨，可能需要先請(qǐng)客什么的，但確實(shí)真誠(chéng)的待人好，才會(huì)被優(yōu)待，讓朋友、同齡人們先了解你、欣賞你。3.行為上要作一些改變,主動(dòng)交往,主動(dòng)幫助人,把自己的想法用行動(dòng)表達(dá),學(xué)會(huì)對(duì)抗也學(xué)會(huì)道歉,要不了多久你就會(huì)體驗(yàn)到改變,體驗(yàn)到進(jìn)步,體驗(yàn)到快樂(lè)與自信.4.網(wǎng)絡(luò)是非常好的工具。