氣血不足可通過食用具有補氣血作用的食物來改善，如紅棗、桂圓、烏雞、豬肝、菠菜等。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.紅棗：富含維生素和礦物質，能補中益氣、養血安神。
2.桂圓：有益心脾、補氣血，可改善氣血不足引起的失眠等。
3.烏雞：營養豐富，有滋陰清熱、補肝益腎、健脾止瀉等功效。
4.豬肝：富含鐵元素，可補血養血。
5.菠菜：含有豐富的鐵和維生素C，有助于促進鐵的吸收，補充氣血。
合理飲食對于改善氣血不足很重要，但如果癥狀嚴重，還需及時就醫。

兩者可以相互轉化，焦慮到一定程度就會逐步轉為抑郁。

"您好，可以跟我說詳情情況比較嚴重你去最好本地的醫院找個專家治療，也可以來上海。焦慮病因:你好，你確實有些焦慮的現象，同時也要強迫的癥狀，現在一定要放松心情，要知道，沒有什么事是不可以過去的。可以服用解郁安神顆粒調理一下。焦慮治療:對于焦慮癥的治療，心理輔導是主要的，藥物治療只是起配合作用。你現在無法打開焦慮癥的心結，是無法從根本上治愈的。建議:每增加一次自信，焦慮程度就會降低一點，恢復自信，也就能最終驅逐焦慮。"

"您好，可以跟我說詳情情況比較嚴重你去最好本地的醫院找個專家治療，也可以來上海。焦慮病因:您好，這種情況您最好是到醫院來做個全面的檢查，另外，要樂天知命，知足常樂。其次是要保持心理穩定，不可大喜大悲，要心寬，凡事想得開，要使自己的主觀思想不斷適應客觀發展的現實。不要企圖讓客觀事物納入自己的主觀思維軌道，那不但是不可能的，而且極易誘發焦慮、抑郁、怨恨、悲傷、憤怒等消極情緒。再次是要注意制怒，不要輕易發脾氣。焦慮治療:在平時聽音也也是一種有效排除焦慮的方法，焦慮癥患者可選擇一些充滿活力的音樂，用輕松的旋律舒緩焦慮緊張等負面情緒，如果您對自己的健康不放心，還可以到院來進行專業的指導調理。建議:控制噪聲：處在有噪聲污染但不能控制的環境，可使用耳塞、雙層窗戶或其他有隔音作用的物品；"

焦慮癥到后期就會演變成抑郁癥，兩者可以相互轉化。