5 歲就出現白發可能由多種因素導致，如遺傳因素、營養不良、精神壓力、疾病影響、環境因素等。 1.遺傳因素：部分人由于遺傳基因的影響，黑色素合成相關基因存在缺陷，導致過早出現白發。這種情況較難改變，但可通過保持良好生活習慣來緩解。 2.營養不良：缺乏維生素 B12、銅、鋅等營養素會影響黑色素合成。日常應多攝入富含這些營養素的食物，如肉類、蛋類、堅果等。 3.精神壓力：長期精神緊張、焦慮可能影響內分泌，進而影響黑色素生成。需學會調節情緒，通過運動、聽音樂等方式放松。 4.疾病影響：某些自身免疫性疾病、白化病等也可能導致白發。需針對原發病進行治療。 5.環境因素：長期暴露在紫外線、化學物質等不良環境中，可能損傷毛囊黑色素細胞。應注意防護。 總之，5 歲出現白發需要綜合考慮各種因素，明確原因后采取相應措施。同時，要保持良好的生活習慣和心態。若情況嚴重，建議及時到正規醫院就診。

您好,保持愉悅輕松的心情,減少工作和生活的壓力,可以有效地治療因為壓力而引起的白發,但是有些白發是由于遺傳造成,就很難恢復了,您可以選擇一些食療的方法：桃仁1000克,白糖適量.先將桃仁放冷水中浸泡3天,取出后去皮尖,然后將白糖適量放入鍋中,待其溶化后倒入桃仁,攪勻,冷卻后做成丸食用.每日2次,每次5克,連吃100天.黑芝麻,黃豆,花生,核桃各等份,分別炒香,炒熟,研成細粉后調勻.每日睡前用牛奶,豆漿或開水沖服一小匙.腹瀉時不宜使用.蓮須6—10克,旱蓮草15克,煎湯服,每日1次.紅糖500克入鍋內,加水少許.以文火煎熬至較稠厚時,再放入炒熟之黑芝麻,核桃仁各150克,調勻,即停火.趁熱熔糖液到在表面涂有食用油的搪瓷盤中,待稍冷,將糖壓平,用刀劃成小塊,冷卻后隨意食用.鵪鶉蛋2個,何首烏30克,生地20克,加水共煎,蛋熟去殼,放回湯中再煮一會兒,棄渣食蛋飲湯.何首烏100克,紅棗10枚,白葡萄酒500毫升,浸泡半個月,每天晨起服1匙,長期服用,可使頭發烏黑發亮.