長期手淫導致的勃起功能異常和冬天手腳冰涼，可能是腎陽虛，也可能是腎陰虛，還可能與心理因素、生殖系統疾病、內分泌失調等有關。 1.腎陽虛：腎陽虛時，體內陽氣不足，溫煦功能減弱，會出現手腳冰涼、勃起不堅等癥狀。可選用金匱腎氣丸、右歸丸等藥物調理。 2.腎陰虛：腎陰虛時，陰液虧損，虛熱內生，也可能影響性功能。可考慮六味地黃丸、左歸丸等。 3.心理因素：長期的焦慮、緊張、壓力過大等心理因素可能導致性功能障礙。需要調整心態，必要時尋求心理醫生幫助。 4.生殖系統疾病：如前列腺炎、附睪炎等炎癥性疾病，可能影響勃起功能。需明確病因，進行抗炎治療，如使用左氧氟沙星等。 5.內分泌失調：體內激素水平失衡，如雄激素分泌減少，也會影響性功能。可在醫生指導下補充激素。 出現這些癥狀應引起重視，及時就醫，明確病因后進行針對性治療。同時，要養成良好的生活習慣，避免過度手淫，適當運動，增強體質。

根據你的所述，應屬于勃起功能障礙（ED），指性生活時，陰莖勃起困難、勃起不堅硬、或勃起后很快疲軟，不能更好的完成性生活。造成ED的原因很多，如：前列腺疾病、內分泌因素、血管類疾病、手淫過頻、精神因素。建議您到正規男科醫院性功能專科就診，可通過性功能方面先進的診斷技術來確診，進而針對性的治療。

手淫是成熟男子的一種正常自慰行為.手淫本身對人體沒有傷害,但頻繁的手淫,使泌尿生殖系統長期充血,局部免疫力下降,可引起尿道炎,前列腺炎,精囊炎,性神經疲勞,減退,陽痿,勃起不堅,習慣性早泄等.戒掉手淫,首先要有毅力,能夠自我控制.不要背思想包袱,只要下定決心一定會戒除的.要培養正當的愛好和高尚的情操,除去正常的工作學習外,業余時間多參加文娛,體育活動.