腎陽虛是一種常見的中醫(yī)病癥，多由先天不足、久病傷腎、房勞過度、年老體衰等因素引起。調(diào)理方法包括飲食調(diào)理、生活習(xí)慣調(diào)整、運(yùn)動(dòng)鍛煉、中藥治療、中醫(yī)理療等。 1.飲食調(diào)理：多吃溫補(bǔ)腎陽的食物，如羊肉、核桃、韭菜、山藥等。避免食用生冷寒涼的食物。 2.生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。節(jié)制房事，避免過度勞累。 3.運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、太極拳、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)。 4.中藥治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸等藥物。 5.中醫(yī)理療：如艾灸腎俞穴、關(guān)元穴、命門穴等，有助于溫補(bǔ)腎陽。 腎陽虛的調(diào)理需要綜合多種方法，并且要長期堅(jiān)持。同時(shí)，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理和治療。

腎陽虛是由于陽氣不足導(dǎo)致腎的溫蘊(yùn)功能降低，引起的以腰酸腿軟，四肢不溫，畏寒肢冷為主的癥候。腎陽虛可以服用溫陽補(bǔ)腎的藥物進(jìn)行治療，如金匱腎氣丸或右歸丸等。食療可以適當(dāng)?shù)亩嘤靡恍┖诙?，黑芝麻，避免寒涼刺激性食物，注意保暖。你現(xiàn)在已經(jīng)出現(xiàn)了癥狀，所以建議你先服用藥物治療再進(jìn)行食療。

你這很像是腎陽虛的癥狀、可以口服一些補(bǔ)腎壯陽的藥物、并且避免頻繁的性生活才行。腎陽虛的患者、可以口服腎陽合劑、壯腰片等藥物、能夠緩解腎虛的癥狀的。

你好，食療的話，建議適當(dāng)多吃點(diǎn)黑色食物，黑色食物補(bǔ)腎，比如黑芝麻，黑豆等。至于吃中藥調(diào)理，得見到病號整體辨證才行，得根據(jù)舌苔脈相整體辨證，祝早日康復(fù)。

你的情況不僅僅是腎陽虛。還有肝腎虧虛，氣血不足。尿頻尿急可能泌尿系統(tǒng)還有感染。所謂腎虛膀胱熱。建議到醫(yī)院檢查尿常規(guī)。然后將檢查結(jié)果給中醫(yī)看看，你同時(shí)詳細(xì)介紹你的身體情況，醫(yī)生會(huì)綜合判斷，給你處方，吃一段時(shí)間中藥就會(huì)好起來的，可能時(shí)間要長一點(diǎn)。注意休息。