上班時跟人說話容易臉紅且緊張，可能是性格內向、社交經驗不足、心理壓力、自我關注過度、社交恐懼等因素所致。 1. 性格內向：性格較為內向的人在面對社交情境時，可能會表現出害羞和緊張，從而容易臉紅。 2. 社交經驗不足：缺乏與他人交流的經驗，不熟悉社交規則和技巧，容易產生緊張情緒。 3. 心理壓力：工作中的壓力，如擔心表現不好、害怕被批評等，會引發緊張和臉紅。 4. 自我關注過度：過度在意自己在他人眼中的形象和表現，增加心理負擔。 5. 社交恐懼：若情況嚴重，可能存在社交恐懼，對社交場合產生強烈的恐懼和回避。 要改善這種情況，可以通過多參加社交活動、學習社交技巧、進行心理調節等方式。如果臉紅緊張的情況嚴重影響到工作和生活，建議尋求專業心理咨詢師的幫助。

像這種情況不建議吃西藥的，一般可看看中醫，吃些養血安神的中藥，比如服用安神補腦液就很不錯。，每天按時就寢，按時起床，不宜停留床上時間過久，養成規律的運動，如深呼吸和松弛肌肉的運動合并去做，用手按摩足心，或張口吐氣，用鼻吸氣，這一吐一吸，就會有舒適的感覺