不小心腳踩空可能導(dǎo)致扭傷、骨折、軟組織損傷、關(guān)節(jié)脫位、韌帶拉傷等。 1. 扭傷：通常是關(guān)節(jié)周圍韌帶的過(guò)度拉伸或部分撕裂，表現(xiàn)為局部疼痛、腫脹和活動(dòng)受限。治療包括休息、冰敷、加壓包扎和抬高患肢。 2. 骨折：骨頭連續(xù)性或完整性中斷，會(huì)有劇烈疼痛、畸形、異常活動(dòng)等。可能需要復(fù)位、固定或手術(shù)治療。 3. 軟組織損傷：皮膚、肌肉、肌腱等受傷，出現(xiàn)淤血、疼痛。可通過(guò)休息、理療等緩解。 4. 關(guān)節(jié)脫位：關(guān)節(jié)面失去正常的對(duì)合關(guān)系，明顯畸形和活動(dòng)障礙。需及時(shí)復(fù)位和固定。 5. 韌帶拉傷：韌帶受到過(guò)度牽拉，局部疼痛、壓痛。早期休息制動(dòng)，后期逐漸進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。 總之，腳踩空后應(yīng)盡快就醫(yī)，通過(guò)專業(yè)檢查明確損傷情況，并采取相應(yīng)治療措施。治療期間要注意休息，避免過(guò)早活動(dòng)加重?fù)p傷。

首先冰敷半小時(shí)（冰敷時(shí)把腳放于高處，高于心臟），注意最好隔著點(diǎn)紗布，不要讓腳冰的太厲害，這樣有一定的消腫效果，但想完全消腫，還要幾周甚至幾月。之后就是吃點(diǎn)消腫的藥如三七片，多休息，注意近一段時(shí)間都盡量把腳抬高，高于心臟，這樣有助于血液循環(huán)，加快消腫！一般扭傷后的腫，都會(huì)消的很漫長(zhǎng)，不過(guò)一般3~4周就變得不太明顯了。建議你還是扭了之后馬上去拍張片子以確定沒(méi)有骨折。萬(wàn)一把骨折給耽誤了會(huì)更麻煩。本人親身經(jīng)歷了一次崴腳后的骨折……唉~~算是很有經(jīng)驗(yàn)啦。希望你沒(méi)骨折！祝你早日康復(fù)！

踝部扭傷的話，去醫(yī)院診治過(guò)，排除踝部骨折的話，可以吃點(diǎn)活血止痛的藥物，然后平時(shí)睡覺(jué)的時(shí)候足部墊高，促進(jìn)血液回流。

建議您可以服用活血化瘀的藥物，配合用風(fēng)濕的止痛膏藥貼與患處治療，您還可以在患處熱敷、按摩緩解疼痛。祝您早日康復(fù)！