3 歲小孩睡眠少個子矮可能由多種因素導致，如睡眠習慣不好、營養缺乏、疾病影響、缺乏運動、心理因素等。 1. 睡眠習慣不好：孩子長期晚睡早起，睡眠時長不足且質量差，影響生長激素分泌，進而影響身高增長。家長要逐漸幫助孩子建立規律的作息時間，營造安靜舒適的睡眠環境。 2. 營養缺乏：孩子挑食、偏食，導致蛋白質、鈣、維生素等營養攝入不足，影響生長發育。應保證孩子飲食均衡，多攝入富含優質蛋白、鈣和維生素的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、蔬菜和水果。 3. 疾病影響：某些疾病如甲狀腺功能減退、生長激素缺乏癥等，也會導致孩子生長遲緩。若懷疑有疾病，需及時就醫，進行相關檢查，如甲狀腺功能檢查、生長激素激發試驗等，明確診斷后進行針對性治療。 4. 缺乏運動：孩子運動量不足，不利于骨骼發育。鼓勵孩子多進行戶外活動，如跑步、跳繩等。 5. 心理因素：孩子心理壓力大、情緒不穩定，也可能影響睡眠和生長。家長要多關注孩子的心理狀態，給予關愛和支持。 總之，孩子睡眠少個子矮需要綜合考慮多種因素。家長要密切觀察孩子的情況，必要時帶孩子到正規醫院就診，查明原因，采取相應的措施。

對于孩子的情況是由于身體缺鈣導致睡眠不好引起生長發育慢的因為小兒是在睡眠當中才生長的，由于孩子睡眠不足導致發育慢，希望給孩子補鈣還有多曬太陽對鈣的吸收是非常重要的醫生詢問：

健康指導：您好，您的小孩睡眠不好可以從以下幾個方面去調理，1,睡前一個小時吃一個獼猴桃，獼猴桃里含有的血清素可以產生有利于睡眠的物質褪黑激素；2,睡前一杯牛奶，牛奶里的色氨酸也有助于睡眠質量的改善；3,睡前用生姜水泡腳20分鐘，生姜和溫水泡腳有助于血液循環改善睡眠質量。4，梳理頭發，睡前梳理頭發也可以促進血液血環改善睡眠質量，而且會讓發質更好，建議用對頭皮傷害小的木梳。

健康指導：如孩子有平時休息睡眠不好，鈣質鈣劑補充不夠，飲食方面不注意，也易有晚上10點到11點才睡覺，早上5點就醒，個子不長的現象出現的，補充些鈣質和鈣劑，補充些含鈣質鈣劑多的幼兒奶粉，祝小寶貝健康

你好：根據你描述的情況，考慮寶寶睡眠不足也會影響身高的建議你要給寶寶養成良好的習慣，每天應該8點上床9點就應該睡著了，早上7點起床就可以了，保證充足的睡眠有助于生長發育，祝寶寶健康成長