分手后產生極端想法，可能由多種因素導致，如情感依賴、自我價值認知偏差、心理調適能力不足、社交支持缺乏、過往心理創傷未愈等。 1. 情感依賴：在戀愛關系中投入過多情感，習慣了對方的陪伴，突然失去后難以適應，產生強烈的失落感。 2. 自我價值認知偏差：將自身價值與戀愛關系緊密掛鉤，認為失去這段感情就失去了自我價值。 3. 心理調適能力不足：缺乏應對重大挫折和變化的心理調節能力，無法有效處理分手帶來的痛苦。 4. 社交支持缺乏：身邊朋友和家人的理解與支持不足，無法在困難時刻提供情感上的慰藉和幫助。 5. 過往心理創傷未愈：可能過去經歷過類似的情感挫折或其他創傷，未得到妥善處理，在新的分手事件中被激發。 總之，分手后產生極端想法是一個復雜的心理現象。當出現這種情況時，應及時尋求專業心理咨詢幫助，學會正確看待感情挫折，增強自身心理調適能力，重建積極的自我認知和社交支持系統，避免陷入極端情緒的漩渦。

你好，不知者無罪，你為什么還想不開那，這不是你的錯。你很懂事，也知道怎么處理自己的事情，從你選著退出這一點就能看出你很會處理事，竟然已經決定了就不要后悔也不要不開心，剛開始可能不適應，但時間長了就好了，時間可以改變一切，慢慢來吧，從新找回你的生活，從新的認識自己，找個時間出去散散心吧，對你會有很大的幫助。希望你開心。

你的退出是明智的選擇，一個女人不需要太強，但一定要過的幸福，當你痛苦選擇離開，總是在回首那美好的過去，回想和他在一起的點滴，到頭來卻是一場騙局，其實那根本不是屬于你的幸福，一定要找一個一心一意心理只有你一個人，懂得包容愛護你一輩子的人，不開心的總會過去，要相信自己，一定會遇上一個真心真意愛自己的人，不要再為不值得的人而難過。

你好，很同情你的現狀，你是被失戀所困擾著，而且你對他的感覺是既愛又恨，你覺得你很愛他，而他卻騙了你，于是你很不開心，還想自殺，是嗎。如果是，朋友，那么我們來算一道數學題好嗎，0乘以任何自然數，1乘以任何自然數，我想大家都會算，可到了現實生活中，卻很少有人會算，我們可以為了自己愛的人去自殺，可以帶著病去工作，可以冒著生命危險去闖紅燈，可有誰會仔細想過，當乘數為零時被乘數已失去了意義，我們的生命結束了，世間的一切，屬于自己的一切也都因為我們的離去而失去了應有的意義，即使有再多的快樂與煩惱都與我們毫不相干啦，我們連享受煩惱的機會都沒有了，對于自己來說，已經是0乘以任何數的結果了。對吧，而我們活著呢，那我們不論與誰的交往，戀愛，友誼，交易，就都會是一個有意義的過程，盡管有時快樂有時煩惱，可這對我們來說都會感受到，體驗到，因為我們的1還在，是吧，每一次經歷，都是上天的恩賜，無論快樂也好悲傷也好，我們都應感謝上天讓我們能夠經歷這些，我們的人生也會因此而變得豐富。等我們老的時候，我們會發現，人生就是無數的經歷，記憶才是最寶貴的財富，你有了經歷，你的人生變得富有，無論好與壞，至少我們經歷過，我們比別人多一些感受，我們是否應接受自己的經歷，讓它留在自己的記憶里呢。好了，朋友，好好的活著，當一扇幸福之門向你關閉的時候，說不定另一扇幸福之門正向你敞開，說不定前面的故事很精彩，讓我們用1乘以任何數的心態去感受上天的恩賜，好嗎？

你的情況是感情問題造成的憂郁。你要正視你自己的現狀，死是對自己、對家人的極不負責任，你要勇于面對現實，因為你還年輕，你的很多東西擺在你的面前，誰沒有摔倒過，既然事情發生了，就要選擇區解決，而不是逃避，好的人都在后頭里，爭取把他忘掉，記得你要好好地，要讓他看到你現在比以前幸福，加油！