23 歲頭發早白且持續 7 年，能否恢復黑色取決于多種因素，如遺傳、營養、精神壓力、疾病、不良生活習慣等。 1.遺傳：如果有家族遺傳史，恢復難度較大，但通過改善生活方式和適當治療，可能會有所緩解。 2.營養：缺乏維生素 B12、銅、鋅等營養素可能導致白發。適當補充這些營養素，如食用富含這些元素的食物或服用補充劑，可能對頭發變黑有幫助。 3.精神壓力：長期精神緊張、焦慮、抑郁等可能引起白發。學會放松，如通過運動、冥想等方式緩解壓力，有助于改善發質。 4.疾病：某些疾病如白化病、白癜風、早衰癥等也會導致白發。針對這些疾病，需要先治療原發病。 5.不良生活習慣：長期熬夜、吸煙、過度飲酒等會影響頭發健康。調整生活習慣，保持充足睡眠，戒煙限酒，對頭發恢復有益。 總之，頭發早白的恢復需要綜合考慮多種因素，并采取相應的措施。建議先到醫院進行相關檢查，明確原因后在醫生的指導下進行治療。

你好：現在的青少年白發又被稱之為少白頭，主要原因是壓力太大用腦過度以及營養供應跟不上造成的，你可以多吃一些黑類食物如黑木耳、黑豆、等，也可以服用一些藻類食物如海帶等，另外就是保證睡眠充足緩解自身壓力很重要。

你好：這種情況建議道中醫科進行全身調理

你好首先注意從飲食調養入手，平常多吃些富含維生素的豆類、蔬菜、瓜果、雜糧，以便全面攝取生成黑發的營養素。另外多吃各種動物的肝臟、蕃茄、馬鈴薯、含銅元素的食物。同時注意要對生活持樂觀的態度和保持愉快的情緒，不要憂慮緊張，要勞逸結合。勤于梳頭，堅持頭皮按摩。試試：何首烏100克，紅棗10枚，白葡萄酒500毫升，浸泡半個月，每天晨起服1匙，長期服用，可使頭發烏黑發亮。