辦公室文員長時間對著電腦出現(xiàn)眼睛不舒服、發(fā)干、腫脹的情況，可能是用眼過度、干眼癥、結(jié)膜炎、過敏、瞼腺炎等原因?qū)е隆?1. 用眼過度：長時間注視電腦屏幕，眨眼次數(shù)減少，眼表淚液蒸發(fā)過快，導(dǎo)致眼睛干澀、腫脹。應(yīng)定時休息，每 20 分鐘看向遠處 20 秒。 2. 干眼癥：淚液分泌不足或淚液蒸發(fā)過快，引起眼部干澀、異物感、腫脹。可使用人工淚液，如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等。 3. 結(jié)膜炎：細菌、病毒感染或過敏等引起結(jié)膜炎癥，出現(xiàn)眼睛紅腫、干澀、分泌物增多。需根據(jù)病因使用抗生素滴眼液，如左氧氟沙星滴眼液；抗病毒滴眼液，如阿昔洛韋滴眼液；或抗過敏滴眼液，如色甘酸鈉滴眼液。 4. 過敏：接觸過敏原，如花粉、塵螨等，導(dǎo)致眼部過敏反應(yīng)，出現(xiàn)紅腫、瘙癢。可使用抗組胺藥，如鹽酸氮卓斯汀滴眼液。 5. 瞼腺炎：瞼板腺堵塞并發(fā)感染，引起眼瞼紅腫、疼痛。早期可熱敷，使用抗生素眼膏，如紅霉素眼膏。 總之，長時間對著電腦工作出現(xiàn)眼睛不適，應(yīng)注意眼部休息，如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院眼科就診。

你好,你的情況考慮是干眼癥的可能,引起眼睛干澀的原因大多數(shù)是用眼過度應(yīng)多吃些胡蘿卜,白菜,豆芽,豆腐,紅棗,橘子以及牛奶,雞蛋,動物肝臟,瘦肉等食物,以補充人體內(nèi)維生素A和蛋白質(zhì).茶葉中含有胡蘿卜素,它在腸壁和肝臟的作用下,可以轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A.而維生素A具有滋養(yǎng)眼睛,緩解眼睛疲勞