壓力大、生活不規律導致嚴重脫發，可能與內分泌失調、毛囊受損、營養不良、精神因素、遺傳因素等有關。 1.內分泌失調：長期壓力和不規律生活易引起激素失衡，影響毛囊生長周期，導致脫發。可通過調整作息、減輕壓力改善。 2.毛囊受損：不良生活習慣可能損傷毛囊，使其萎縮。需避免頻繁燙染頭發，保持頭皮清潔。 3.營養不良：飲食不均衡，缺乏維生素、蛋白質等，頭發得不到足夠營養。要多吃富含營養的食物，如新鮮蔬果、瘦肉、魚類。 4.精神因素：壓力大易產生焦慮、緊張情緒，影響頭皮血液循環。學會放松，如運動、聽音樂。 5.遺傳因素：若有家族脫發史，更易出現脫發。這種情況需早期干預。 總之，出現嚴重脫發應引起重視，調整生活方式，必要時就醫。可在醫生指導下使用非那雄胺片、米諾地爾酊、養血生發膠囊等藥物。但用藥需遵醫囑。

你好，引起脫發的原因有很多平時可以吃點食物補充點維生素喝蛋白質，只有金和營養才能有健康的身體，平時要保持心情愉快從而調節，破發，平時應該忌辛辣油膩的食物，它們會刺激毛囊分泌物過多油脂，，從而造成毛囊炎等疾病，這些疾病可以造成部分脫發

你好，脫發的原因一般有血虛、貧血、遺傳、工作或精神壓力大等因素，建議檢查后對癥治療。另外,還要注意營養調理,要補充優質蛋白質,B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠。