近期前發(fā)白發(fā)增多，是缺東西嗎？咋補？
最近發(fā)現(xiàn)白頭發(fā)好多，尤其前發(fā)，稍稍一翻就能發(fā)現(xiàn)好幾根，是缺什么嗎？需要補些什么呢？
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回答4
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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前發(fā)白發(fā)增多可能是多種原因所致，如遺傳因素、營養(yǎng)不良、精神壓力、疾病影響、年齡增長等。 1.遺傳因素：部分人由于遺傳，毛囊中的黑素細胞功能過早衰退，導致白發(fā)產(chǎn)生。這種情況較難通過后天干預改善。 2.營養(yǎng)不良：缺乏維生素 B12、銅、鋅等營養(yǎng)素可能影響黑色素合成。可適當多吃富含這些營養(yǎng)素的食物，如肉類、蛋類、堅果等。 3.精神壓力：長期精神緊張、焦慮、抑郁等可能影響內(nèi)分泌，干擾黑色素生成。需學會調(diào)節(jié)情緒，通過運動、冥想等方式緩解壓力。 4.疾病影響：某些自身免疫性疾病、白化病、白癜風等也可能導致白發(fā)增多。此時應積極治療原發(fā)疾病。 5.年齡增長：隨著年齡的增長，毛囊中的黑素細胞功能逐漸下降，白發(fā)會逐漸增多，這是正常的生理現(xiàn)象。 如果白發(fā)增多明顯且伴有其他不適，建議及時就醫(yī)，明確原因，并在醫(yī)生指導下采取相應措施。平時要保持良好的生活習慣和心態(tài)，均衡飲食。
2025-02-07 18:40
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回答3
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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白頭發(fā)比較多多與遺傳、精神緊張、營養(yǎng)差有關。注意飲食調(diào)理、精神放松，保持充足的睡眠。適當用中草藥。多吃蛋白質(zhì)高、維生素含量豐富的食物。
2016-02-29 22:03
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回答2
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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您好，根據(jù)你的描述，考慮是缺乏維生素引起，建議口服金施爾康，首烏片治療看看平時飲食注意，低鹽低脂高維生素飲食，戒煙戒酒，多休息不要勞累，必要時也可以看看當?shù)刂嗅t(yī)，號脈看看
2016-02-29 18:06
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回答1
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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白頭發(fā)比較多,可以多吃芝麻、核桃之類烏發(fā)食品；洗發(fā)產(chǎn)品可以使用霸王、索膚特等烏發(fā)的洗發(fā)產(chǎn)品；除此之外，注意心情舒暢、不要壓力過大。
2016-02-29 15:54
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