晚上多夢失眠可能由精神壓力、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病影響、年齡增長等引起。 1. 精神壓力：現(xiàn)代生活節(jié)奏快，工作、學(xué)習(xí)、人際關(guān)系等帶來的精神壓力可能導(dǎo)致大腦神經(jīng)興奮，影響睡眠質(zhì)量。 2. 不良生活習(xí)慣：睡前喝咖啡、茶等刺激性飲品，或睡前長時(shí)間使用電子設(shè)備，會(huì)干擾睡眠。 3. 環(huán)境因素：睡眠環(huán)境嘈雜、溫度不適、光線過強(qiáng)等都可能影響睡眠。 4. 疾病影響：患有神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神疾病，或患有心血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等軀體疾病，都可能導(dǎo)致多夢失眠。 5. 年齡增長：隨著年齡的增加，身體的生理機(jī)能下降，褪黑素分泌減少，也容易出現(xiàn)睡眠問題。 總之，晚上多夢失眠的原因較為復(fù)雜。如果這種情況持續(xù)存在，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，采取針對性的治療措施。同時(shí)，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，創(chuàng)造有利于睡眠的環(huán)境。

你好，晚上多夢，失眠考慮是神經(jīng)衰弱，與生活不規(guī)律，植物神經(jīng)功能紊亂，精神緊張和壓力大等有關(guān)系的治療建議口服谷維素，安神膠囊和五味子顆粒。養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.

造成失眠的原因很多.精神緊張,興奮,抑郁,恐懼,焦慮,煩悶等精神因素常可引起失眠;工作和學(xué)習(xí)壓力過重,環(huán)境改變,噪音,光和空氣污染等社會(huì)環(huán)境因素是另一重要原因平時(shí)要多吃堅(jiān)果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時(shí)間，避免勞累，不要經(jīng)常熬夜。

您好，失眠多數(shù)是由于緊張壓力或是精神因素造成的，可以服用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物和中藥治療。很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，里面的色氨酸，能促進(jìn)大腦神經(jīng)細(xì)胞分泌出使人困倦的五羥色胺；你好，還有些小零食也能促進(jìn)睡眠。睡前可以嗑點(diǎn)葵花子，能起到安神的作用；食用桑葚、龍眼、大棗、蓮子、核桃、蜂蜜、蘋果等都是幫你入睡的佳品；另外，晚飯喝點(diǎn)小米粥對睡眠幫助很大。平時(shí)保持良好心情，多鍛煉。

你好，考慮是由于精神壓力過大或思慮過度，及過度勞累所起的植物神經(jīng)失調(diào)引發(fā)的神經(jīng)衰弱癥。多體育鍛煉多放松心情多戶外運(yùn)動(dòng)晚上最好不要讓大腦過度興備如玩電腦看過激烈的電視打牌等晚上適當(dāng)可以服用些：牛奶或蘋果有助睡眠必要時(shí)可服用：安神補(bǔ)腦液安神補(bǔ)心丸谷維素維生素B1等調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能恢復(fù)睡眠