頭發(fā)少、質量差且嚴重脫發(fā)可能由多種因素導致，如遺傳因素、營養(yǎng)不良、精神壓力、不良生活習慣、疾病影響等。 1.遺傳因素：部分人的脫發(fā)與遺傳有關，家族中有脫發(fā)史的，更易出現(xiàn)脫發(fā)。這種情況較難改變，但可通過良好的生活習慣和適當?shù)闹委焷砭徑狻?2.營養(yǎng)不良：缺乏維生素、礦物質等營養(yǎng)物質，如維生素 B 族、鐵、鋅等，會影響頭發(fā)健康。需均衡飲食，多吃富含這些營養(yǎng)的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、新鮮蔬果。 3.精神壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，可能導致內分泌失調，引起脫發(fā)。要學會調節(jié)情緒，通過運動、聽音樂等方式放松。 4.不良生活習慣：頻繁燙染頭發(fā)、長期熬夜、吸煙等，都會損傷頭發(fā)。應減少燙染次數(shù)，保證充足睡眠，戒煙。 5.疾病影響：某些疾病如脂溢性皮炎、甲狀腺疾病等也會導致脫發(fā)。需積極治療原發(fā)疾病。 頭發(fā)問題需要綜合調理，保持良好的心態(tài)和生活方式。如果脫發(fā)嚴重，建議及時就醫(yī)，明確原因，在醫(yī)生指導下進行治療。

你好，引起脫發(fā)的原因是多方面的，具體要根據(jù)您的自身情況及病情詳細分析，常見的原因有：內分泌、免疫功能、機理功能障礙等。中醫(yī)認為，脫發(fā)的原因為肝腎不足、氣血虧虛引起。