33 歲頭兩側(cè)白發(fā)增多可能由多種因素引起，如遺傳因素、精神壓力、營(yíng)養(yǎng)不良、疾病影響、不良生活習(xí)慣等。 1.遺傳因素：部分人由于遺傳基因，毛囊中的黑色素細(xì)胞功能易衰退，導(dǎo)致白發(fā)早生。 2.精神壓力：長(zhǎng)期處于緊張、焦慮、抑郁等狀態(tài)，會(huì)影響內(nèi)分泌，干擾黑色素的合成。 3.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏維生素 B12、銅、鋅等營(yíng)養(yǎng)素，會(huì)影響頭發(fā)的正常生長(zhǎng)和色素形成。 4.疾病影響：患有白癜風(fēng)、白化病等疾病，可能導(dǎo)致局部或全身性白發(fā)。 5.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、吸煙、過(guò)度飲酒等，會(huì)損害身體機(jī)能，影響頭發(fā)健康。 總之，要改善白發(fā)增多的情況，需要綜合調(diào)理。保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣，均衡飲食，適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，積極治療原發(fā)疾病。如果白發(fā)問(wèn)題嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。

你好，白發(fā)的直接原因是精神因素，精神高度緊張使供應(yīng)毛發(fā)營(yíng)養(yǎng)的血管痙攣，使分泌黑色素的功能發(fā)生障礙。影響色素顆粒的合成和運(yùn)送;其次是營(yíng)養(yǎng)失調(diào)，如缺乏維生素、微量元素等。治療建議口服首烏片和補(bǔ)充微量元素的藥物如21-金維他。平時(shí)保持精神愉快,注意勞逸結(jié)合,調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),多吃富含維生素B族的食物如核桃，黑豆，黑芝麻

這個(gè)都會(huì)隨著年齡的增加會(huì)增多的

健康指導(dǎo)：建議您要保證每日的睡眠質(zhì)量，一定要在晚上10點(diǎn)左右睡覺(jué)。同時(shí)每日的膳食補(bǔ)充一定要多樣化為宜。食物中推薦您多吃些堅(jiān)果類(lèi)的核桃、杏仁、黑芝麻，豆類(lèi)適量吃些黑豆，谷類(lèi)食物中適量多吃些黑米等食材都是不錯(cuò)的選擇。這些食材都是可以輔助您治療的。