20 歲女生身高 153 厘米，使用增高藥長高的可能性較小。影響身高的因素主要有遺傳、營養、運動、睡眠和疾病等。 1. 遺傳：身高很大程度上受遺傳因素影響，如果父母身高較矮，子女身高可能相對較矮。 2. 營養：生長發育期間，蛋白質、鈣、維生素等營養物質攝入不足，會影響身高。 3. 運動：缺乏運動可能導致骨骼發育不良，適當的運動如跳繩、籃球等有助于長高。 4. 睡眠：生長激素在睡眠中分泌旺盛，長期睡眠不足會影響身高增長。 5. 疾病：某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等也會影響身高。 總之，20 歲女生的骨骺線可能已經閉合，使用增高藥一般效果不佳。建議保持良好的生活習慣，如均衡飲食、適量運動、充足睡眠。如果對身高非常在意，可到正規醫院的內分泌科就診，評估是否存在疾病因素影響身高。

健康指導：調整飲食忌辛辣油膩的食物，以低熱量高蛋白質的食物為主，多吃新鮮的蔬菜和水果，每天堅持適量的體育運動鍛煉，必要的時候得多曬曬太陽才可以更好的改善身體健康。女性容易挑食，建議你不要挑食。