10 歲左右頭發花白可能與遺傳、營養不良、壓力、疾病、微量元素缺乏等有關。 1. 遺傳：部分人存在早生白發的家族遺傳傾向。如果是遺傳因素導致，較難徹底改變，但可通過飲食和生活方式調整來改善。 2. 營養不良：長期飲食不均衡，缺乏蛋白質、維生素 B12、銅、鐵等營養物質，可能影響黑色素合成，導致頭發花白。應保證飲食多樣化，多攝入富含這些營養的食物，如肉類、蛋類、堅果等。 3. 壓力：學習壓力過大、精神緊張可能影響內分泌，進而影響黑色素生成。需注意勞逸結合，適當進行運動和放松。 4. 疾病：某些疾病如白化病、白癜風等也會引起頭發花白。這需要針對原發病進行治療。 5. 微量元素缺乏：體內銅、鋅等微量元素缺乏時，可能影響黑色素的合成。可通過檢測明確，必要時補充。 總之，10 歲左右頭發花白需要綜合考慮多種因素，建議及時就醫，明確原因后采取針對性的措施。同時，要保持良好的生活習慣和心態。

為使白發變黑，可常吃些銅、鐵元素含量豐富的食物，如馬鈴薯、菠菜、番茄、柿子、豆類、黑芝麻、胡桃肉、葵花子及動物肝臟。這些食物中含有豐富的泛酸，可加速黑色顆粒的合成、促進毛囊生長黑發。藥物治療的話可以適當服用中七寶美髯丹的。

你好網友，一般認為白發與內分泌失調、遺傳及壓力情緒等有關，建議生活中盡量避免熬夜勞累，緩解壓力，舒暢情志，多吃蔬菜水果補充維生素等。建議你口服藥物治療結合飲食上調理，多吃黑芝麻、黑豆、大棗、核桃等溫補食物，這樣可能效果會更好的。祝早日康復！

你好，你的這個情況如果是遺傳性的，那你可能是血分循環不太好導致的白發。你說的白發根部變黑是好現象說明頭發有轉黑的趨勢，建議你找中醫診斷治療一下，平時可能用何首烏，女貞子，黑芝麻碾成粉服用的。另外就是要注意調節心情不要有壓力。