膝蓋下方脛骨上方疼痛、有脹感、回彎有聲響，可能由運動損傷、關節炎癥、軟骨磨損、滑膜問題、肌肉疲勞等引起。 1.運動損傷：爬山和逛街等活動可能導致肌肉、韌帶拉傷，引起疼痛和腫脹。應注意休息，避免過度活動。 2.關節炎癥：如關節炎，會出現關節疼痛、腫脹和活動受限。可通過熱敷、服用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解。 3.軟骨磨損：長期活動可能造成軟骨磨損，引發疼痛。需減少關節負重，補充氨基葡萄糖等營養軟骨的藥物。 4.滑膜問題：滑膜炎癥或增生可導致疼痛和聲響。治療包括休息、物理治療和藥物治療，如塞來昔布。 5.肌肉疲勞：過度運動使肌肉疲勞，產生酸痛感。通過按摩、拉伸能幫助恢復。 如果疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，進行相關檢查，以明確病因并采取針對性治療。平時要注意保護關節，避免過度勞累和受傷。

您的情況應該是關節炎癥的表現。有可能是感受了風寒濕邪氣所致。可考慮檢查一下局部的X線片、風濕系列，必要時檢查一下核磁共振來明確診斷指導治療。注意休息，局部可熱敷理療。可服用尼美舒利。

由于血管隨著年長有硬化趨勢,導致曲折變形,打曲的血管易形成曲張,這樣影響正常供血,而表現出你所說癥狀如果持續時間不是很長，可以適當運動,或者平躺,血液回流會減輕的醫生詢問：當睡覺的時候可以將腳部稍稍抬高點這樣血液暢通,回流心臟順暢,癥狀會慢慢輕

可能是臏骨軟化癥，臏骨軟化癥患者，應盡量減少步行上下樓梯的活動，避免做下蹲的鍛煉動作。疼痛嚴重或伴有腫脹時，除了注意休息，可在醫生的指導下服用消炎鎮痛和保護軟骨的藥物。平時應避免對髕骨面的過度擠壓、摩擦，這是預防臏骨軟化癥的關鍵。比如蹲馬步的動作，負重的膝關節屈伸活動等，都不宜多做。臏骨軟化癥還與老年動脈硬化、局部供血不足等有關.臨床證實，日常生活中的不慎，也是關節病的誘因。

你好,你的情況我建議你到醫院照個片檢查一下以排外骨軟骨瘤的可能性,祝你早日康復