13 歲女孩手粗糙可能與缺乏維生素 A、維生素 E、鋅、蛋白質、水分等有關。 1. 缺乏維生素 A：維生素 A 對于皮膚的正常代謝和修復很重要。缺乏時皮膚可能變得干燥、粗糙。可通過食用胡蘿卜、南瓜、動物肝臟等來補充。 2. 缺乏維生素 E：能抗氧化，保護皮膚。缺乏會使皮膚失去彈性，變得粗糙。杏仁、黑芝麻、菠菜等食物富含維生素 E。 3. 缺鋅：鋅參與身體多種代謝過程，缺鋅可能導致皮膚問題。含鋅豐富的食物有生蠔、瘦肉、核桃等。 4. 蛋白質不足：蛋白質是身體組織的重要成分，缺乏會影響皮膚狀態。可從雞蛋、牛奶、豆類中獲取。 5. 水分缺乏：水分攝入不足，皮膚容易干燥粗糙。要保證每日適量飲水。 總之，13 歲女孩手粗糙可能是多種營養元素缺乏的綜合表現。若情況嚴重，建議及時就醫，明確原因，在醫生指導下進行補充和調理。

寶寶的情況平時注意可以吃一些B族維生素,及水果蔬菜，一些時間后就好的。醫生詢問：

你好，據你所述的情況，一方面考慮和遺傳有關，另一方面，考慮寶寶是維生素缺乏根據寶寶的情況，建議你給寶寶多食用新鮮的蔬菜和水果，同時給寶寶服用多維元素片，保證大便通暢。多曬太陽醫生詢問：