13 歲就開(kāi)始長(zhǎng)白發(fā)，到 24 歲白發(fā)占比達(dá) 40%，可能與遺傳、營(yíng)養(yǎng)不良、精神壓力、疾病、不良生活習(xí)慣等有關(guān)。 1.遺傳：遺傳因素在白發(fā)產(chǎn)生中較為常見(jiàn)。若家族中有早生白發(fā)的情況，自身出現(xiàn)的概率會(huì)增加。 2.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏維生素 B12、銅、鋅等營(yíng)養(yǎng)素，會(huì)影響黑色素合成，導(dǎo)致白發(fā)。 3.精神壓力：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮、抑郁等，可能影響內(nèi)分泌，干擾黑色素生成。 4.疾病：某些自身免疫性疾病、白化病、白癜風(fēng)等，也可能引起白發(fā)。 5.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、吸煙、過(guò)度飲酒等，會(huì)影響身體機(jī)能，促使白發(fā)產(chǎn)生。 總之，出現(xiàn)早生白發(fā)且占比較高的情況，建議保持良好的生活習(xí)慣，均衡飲食，緩解壓力。若白發(fā)情況嚴(yán)重或伴有其他不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因。