陰莖勃起不硬可能由心理因素、生理因素、生活習(xí)慣、疾病影響、年齡增長等導(dǎo)致。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等不良情緒會影響勃起功能。應(yīng)學(xué)會放松，通過心理調(diào)節(jié)，如冥想、深呼吸等改善。 2.生理因素：體內(nèi)雄激素水平低、血管功能異常等。可就醫(yī)檢查激素水平，必要時補充雄激素。 3.生活習(xí)慣：長期熬夜、吸煙酗酒、過度勞累等。需調(diào)整作息，戒煙限酒，保證充足休息。 4.疾病影響：糖尿病、高血壓、前列腺炎等疾病可能引起。積極治療原發(fā)病，控制病情。 5.年齡增長：隨著年齡增長，性功能會逐漸減退。可適當(dāng)鍛煉，增強體質(zhì)。 陰莖勃起不硬的原因較為復(fù)雜，建議及時就醫(yī)，明確原因后進(jìn)行針對性治療。同時，保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣有助于改善狀況。

考慮腎虛，腎虛多為長期積累成疾，建議六味地黃丸和左歸丸治療，平時多鍛煉身體黑色的食物益精補腎，比如黑豆，黑芝麻類的，脾胃的調(diào)養(yǎng)也很重要，脾胃好了，腎也會慢慢好

您好，您描述的情況懷疑是陽痿的。建議您現(xiàn)在還是及時去醫(yī)院治療一下的，有好多因素的，及時治療的，祝您早日康復(fù)。

您好，泡腳最適宜的時間是每晚7-9時，這是腎經(jīng)氣血最衰的時辰，此時泡腳、按摩能改善全身血液循環(huán)，達(dá)到滋養(yǎng)腎和肝的目的泡腳用的容器以木盆為好。泡腳水不能太熱，以40℃左右為宜。泡腳時間不宜過長，以15-30分鐘為宜

這和腎虛有很大的關(guān)系，一般情況下，大多都采取中醫(yī)調(diào)理，效果不錯，藥物的副作用也小。建議您最好是去看下醫(yī)生，如果想自己恢復(fù)的話，可以買點金匱腎氣丸或是玄駒膠囊進(jìn)行治療，另外，平時注意可以適當(dāng)多吃一些牛羊肉等食物，不要穿過緊的內(nèi)褲。