白發(fā)越來越多可能與遺傳、營養(yǎng)不良、精神壓力、疾病影響、年齡增長等因素有關。可以通過改善生活習慣、飲食調整、治療疾病等方法來嘗試使白發(fā)變黑發(fā)。 1.遺傳：部分人由于遺傳基因，毛囊中的黑素細胞功能較弱，易過早出現白發(fā)。這種情況較難改變，但保持良好生活方式可能有一定幫助。 2.營養(yǎng)不良：缺乏維生素 B12、銅、鋅等營養(yǎng)素會影響黑色素合成。可多吃富含這些營養(yǎng)素的食物，如肉類、蛋類、堅果等。 3.精神壓力：長期精神緊張、焦慮、抑郁等可能導致內分泌失調，影響黑色素生成。需學會放松，如通過運動、冥想等方式。 4.疾病影響：某些自身免疫性疾病、白化病、白癜風等會導致白發(fā)。應積極治療原發(fā)病。 5.年齡增長：隨著年齡增加，黑素細胞功能衰退，白發(fā)增多是正常生理現象。 總之，白發(fā)增多的原因多樣，要綜合考慮自身情況，采取適合的方法改善。若白發(fā)問題嚴重或伴有其他異常，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行治療。

你好，白發(fā)有先天性和后天性兩種，后天白發(fā)可能與家族史、憂慮、焦慮、緊張、營養(yǎng)障礙等為主要因素。建議、首先要精神愉快、正確對待病情、多吃富含維生素B族的食物。多吃些黑芝麻。祝你健康

一般發(fā)病與勞累休息不好，精神緊張，微量元素缺乏偏食都有關系的。你的情況注意補充各類維生素以及微量元素類，同時可以服用一下首烏丸、七寶美髯丹、烏發(fā)丸等，平時多吃一些補血補腎類食物，如黑芝麻、黑豆、枸杞、木耳等，平時注意飲食，營養(yǎng)豐富，避免過度思慮。

您好;白發(fā)與肝腎虛弱，肝熱，血熱等有關，建議找中醫(yī)辨證用中藥治療。可吃些補腎益髓的中藥，如七寶美髯丹.多吃黑芝麻，核桃，黑大豆，何首烏，枸杞等.宜多吃蔬菜水果。放松心情。